Биеийн жингийн индекс (BMI) нь насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хамаарах өндөр, жин дээр суурилсан биеийн өөхний хэмжүүр юм.
Таны BMI үр дүнг ойлгох
Жин багатай
Жин багатай байгаа нь та хангалттай идэж чадахгүй байгаа эсвэл өвчтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та тураалтай бол ерөнхий эмч тусалж чадна.
Эрүүл жин
Амжилтаа үлгэлжлүүлэх! Жингээ хэвийн хэмжээнд барих талаар зөвлөгөө авахыг хүсвэл хоол хүнс, хоолны дэглэм, фитнесс хэсгээс үзээрэй.
Илүүдэл жинтэй
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг хослуулах явдал юм.
BMI тооцоолуур нь танд эрүүл жинд аюулгүй хүрэхэд тань туслах хувийн калорийн тэтгэмж өгөх болно.
Шинэчилсэн огноо
2022 оны 12-р сарын 24