Body mass index (BMI) ni kipimo cha mafuta ya mwili kulingana na urefu na uzito ambayo inatumika kwa wanaume na wanawake wazima.
Kuelewa matokeo yako ya BMI
Uzito mdogo
Kuwa na uzito mdogo kunaweza kuwa ishara kwamba hauli chakula cha kutosha au unaweza kuwa mgonjwa. Ikiwa una uzito mdogo, daktari anaweza kukusaidia.
Uzito wa afya
Endelea na kazi nzuri! Kwa vidokezo juu ya kudumisha uzito mzuri, angalia chakula na lishe, na sehemu za mazoezi ya mwili.
Uzito kupita kiasi
Njia bora ya kupunguza uzito ikiwa una uzito kupita kiasi ni kupitia mchanganyiko wa lishe na mazoezi.
Kikokotoo cha BMI kitakupa posho ya kalori ya kibinafsi ili kukusaidia kufikia uzito wa afya kwa usalama.
Ilisasishwa tarehe
24 Des 2022