ดัชนีมวลกาย (BMI) คือการวัดไขมันในร่างกายตามส่วนสูงและน้ำหนักที่ใช้กับผู้ชายและผู้หญิงวัยผู้ใหญ่
ทำความเข้าใจผล BMI ของคุณ
น้ำหนักน้อย
การมีน้ำหนักน้อยอาจเป็นสัญญาณว่าคุณรับประทานอาหารไม่เพียงพอหรืออาจป่วยได้ หากคุณมีน้ำหนักน้อย GP สามารถช่วยได้
น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
ดีแล้วทำต่อไป! สำหรับเคล็ดลับในการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โปรดดูหมวดอาหารและการควบคุมอาหาร และฟิตเนส
น้ำหนักเกิน
วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินคือการผสมผสานระหว่างการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย
เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายจะให้ค่าเผื่อแคลอรี่ส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพอย่างปลอดภัย