Simple HIIT Timer

Dom Maddalone
1ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒก แƒฃแƒญแƒ”แƒ แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ แƒ”แƒŸแƒ˜แƒ›แƒก, แƒ›แƒแƒ— แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒก, แƒขแƒแƒ‘แƒแƒขแƒแƒก แƒ“แƒ แƒกแƒžแƒ แƒ˜แƒœแƒข แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒก.

แฒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ•แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ:
- แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒกแƒแƒ“แƒ’แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ แƒแƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ
- แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ แƒกแƒแƒ“แƒ’แƒฃแƒ แƒ–แƒ”, แƒ“แƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ แƒแƒฃแƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒแƒ—แƒ‘แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ’แƒ แƒ˜แƒšแƒ“แƒ˜แƒ—
- แฒ“แƒแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ” แƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒแƒก

แฒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜:
- แƒแƒ แƒแƒœแƒแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒ
- แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒ แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ  แƒจแƒ”แƒœแƒแƒฎแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
- แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ
- แฒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜:
-- แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ
-- แƒ›แƒแƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ‘แƒแƒšแƒแƒก
- แƒ›แƒแƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒฎแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ— แƒ•แƒ˜แƒ‘แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ‘แƒแƒšแƒแƒก
-- แƒ›แƒแƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ˜แƒก แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒกแƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜
-- แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒแƒ แƒจแƒ˜
- แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒฌแƒ˜แƒœแƒ แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒ“แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ
- แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ
- แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ‘แƒšแƒแƒ™แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ
- Se Habla Espaรฑol
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
15 แƒ˜แƒ•แƒš. 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ  แƒฌแƒแƒ˜แƒจแƒšแƒ”แƒ‘แƒ
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ