Six Pack In 30 Days Workout
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
50+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങൾക്ക് എബിഎസ് വർക്കൗട്ട് ആപ്പ് വേണമെങ്കിൽ - തടി കുറയ്ക്കാനും 6 പായ്ക്ക് എബിഎസ് നേടാനും വീട്ടിൽ തന്നെ സിക്സ് പാക്ക് വർക്ക്ഔട്ട്. അതിനാൽ, വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ: വയറിലെ തടി കുറയ്ക്കാനും വീട്ടിൽ തന്നെ 6 പാക്ക് എബിഎസ് നേടാനും അബ് വർക്ക്ഔട്ട്. ഇത് സിക്സ് പാക്ക് ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട്, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട്, പുരുഷന്മാർക്കുള്ള എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്.
ഈ സൂപ്പർ എഫെക്‌റ്റിവ് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് രൂപപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുക. വർക്കൗട്ടുകൾ എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ വീട്ടിലോ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം!
⭐ സവിശേഷതകൾ
- സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിസിനും കരുത്തുറ്റ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പേശി വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള അത്ഭുതകരമായ പരിശീലനം
- വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ഘട്ടം ഘട്ടമായി വർദ്ധിക്കുന്നു
ചെലവിന് 100% സൗജന്യവും ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല (ഹോം എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്).
- സീറോ എക്സ്പീരിയൻസ് മുതൽ പ്രോ അത്ലറ്റുകൾ വരെയുള്ള ആർക്കും ഈ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാം
- 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫലപ്രദമായ സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് എബിഎസ് ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച്,
- ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായുള്ള മികച്ച ആപ്പ് കണ്ടെത്താം
- വീട്ടിൽ ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക, പരന്ന വയറ്, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ പൂർണ്ണമായും പരിശീലിപ്പിക്കുക
- ഈ ആപ്പ് എബിഎസ് ലഭിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
💪 സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ
- ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ഹീൽ ടച്ച്, ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ് വി അപ്സ്, ബെഞ്ച് ഡിപ്‌സ്, ബ്രിഡ്ജ്, സൈക്കിൾ ക്രഞ്ചസ്, ഫ്ലട്ടർ കിക്ക്‌സ്, ലെഗ് അപ്പ് ക്രഞ്ചസ്, ലെഗ് റൈസിംഗ്, മൗണ്ടൻ ക്ലൈംബേഴ്‌സ്, പ്ലാങ്ക് വിത്ത് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ്, പ്ലാങ്ക്, പ്ലാങ്ക് റൊട്ടേഷൻ, സൈഡ് പ്ലാങ്ക്, സിറ്റ് അപ്പ്, ലംബ ലെഗ് ക്രഞ്ചുകൾ വി ക്രഞ്ചസ്, റഷ്യൻ ട്വിസ്റ്റ് ആൻഡ് വിൻഡ്മിൽ വ്യായാമം, സ്ട്രെയിറ്റ്-ആം പ്ലാങ്ക്.
💪 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സിക്സ് പാക്ക് - എബിഎസ് ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് സൗജന്യം
- റോക്ക് ഹാർഡ് എബിസിനും സിക്സ് പാക്ക് എബിസിനും വേണ്ടി ഞങ്ങളുടെ 30 ദിവസത്തെ അബ് ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടൂ, ബെല്ലി ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കുക.
💪 BMI കാൽക്കുലേറ്റർ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്)
- നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കുക, കാരണം അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഉത്കണ്ഠ, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളാണ് - ഉയരം കൂട്ടുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം - ഉയരം കൂട്ടുക.
💪 വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക
എബിഎസ് വർക്കൗട്ടിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിന് പ്രൊഫഷണൽ ലോസ് ബെല്ലി ഫാറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉണ്ട്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ചെയ്യാം.
💪 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ
- ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ ഒരിക്കൽ നേരത്തെ കൈവരിക്കും. ശാസ്ത്രീയമായ 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ വഴി വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനും 6 പാക്ക് എബിഎസ് - എബിഎസ് വർക്കൗട്ടിന് വ്യവസ്ഥാപിതമായി നൽകുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
💪 വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു
- ഈ ആപ്പിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, കോർ വർക്ക്ഔട്ട്, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമം എന്നിവയുണ്ട്. ഈ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, കോർ വർക്ക്ഔട്ട്, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ വയറിലെ പേശികളെ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യായാമത്തിലൂടെ വിയർക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക!
💪 പുരുഷന്മാർ/സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- അമിതഭാരമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആപ്പിന് ജിമ്മും ഉപകരണങ്ങളും ആവശ്യമില്ല - 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
💪 ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിനൊപ്പം വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ബോഡിബിൽഡിംഗ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു ജിമ്മിൽ പോകേണ്ടതില്ല. ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിനായി ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കാണുക!
💪 സിക്സ് പാക്ക് 30 ഡേയ്‌സ് ചലഞ്ച്
- നിങ്ങൾ മുഖേനയുള്ള ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ, കത്തിച്ച കലോറികൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. വീട്ടിലിരുന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഇടവേള എടുക്കുക.
💪 30 ദിവസത്തെ പ്ലാൻ
- ഫലപ്രദവും ഹ്രസ്വവുമായ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഹോമിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പിനായി ഒരു ശീലം വികസിപ്പിക്കാൻ ഏകദേശം 21 ദിവസമെടുക്കും. വർക്കൗട്ടുകൾക്കുള്ള ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ. തീവ്രത ഘട്ടം ഘട്ടമായി വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പ്രോ ജിം വർക്ക്ഔട്ടിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പഥ്യമാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം.
💪 വീട്ടിൽ വർക്ക്ഔട്ട്
- ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, ഹോം വർക്കൗട്ടിന് വീട്ടിൽ ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിനൊപ്പം വയറു പരന്നതിന് ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക - ഉപകരണങ്ങളില്ല. വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം.
💪 ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
- എല്ലാ വർക്ക്ഔട്ടുകളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമത്തിലൂടെയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!
expansemanager2019@gmail.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
30 ദിവസത്തെ വർക്കൗട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ സിക്സ് പാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ് ബ്രാൻഡ് നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അഭിമാനമുണ്ട്.
ഈ സൂപ്പർ എഫെക്‌റ്റിവ് എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് രൂപപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുക. വർക്കൗട്ടുകൾ എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അവ വീട്ടിലോ എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന എബിഎസ് ലഭിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രം!
⭐ സവിശേഷതകൾ
- സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിസിനും കരുത്തുറ്റ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പേശി വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള അത്ഭുതകരമായ പരിശീലനം
- വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത ഘട്ടം ഘട്ടമായി വർദ്ധിക്കുന്നു
ചെലവിന് 100% സൗജന്യവും ഉപകരണങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല (ഹോം എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്).
- സീറോ എക്സ്പീരിയൻസ് മുതൽ പ്രോ അത്ലറ്റുകൾ വരെയുള്ള ആർക്കും ഈ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാം
- 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഫലപ്രദമായ സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് എബിഎസ് ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച്,
- ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായുള്ള മികച്ച ആപ്പ് കണ്ടെത്താം
- വീട്ടിൽ ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക, പരന്ന വയറ്, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ പൂർണ്ണമായും പരിശീലിപ്പിക്കുക
- ഈ ആപ്പ് എബിഎസ് ലഭിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
💪 സിക്സ് പാക്ക് എബിഎസ് വ്യായാമങ്ങൾ
- ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ഹീൽ ടച്ച്, ആൾട്ടർനേറ്റിംഗ് വി അപ്സ്, ബെഞ്ച് ഡിപ്‌സ്, ബ്രിഡ്ജ്, സൈക്കിൾ ക്രഞ്ചസ്, ഫ്ലട്ടർ കിക്ക്‌സ്, ലെഗ് അപ്പ് ക്രഞ്ചസ്, ലെഗ് റൈസിംഗ്, മൗണ്ടൻ ക്ലൈംബേഴ്‌സ്, പ്ലാങ്ക് വിത്ത് ലെഗ് ലിഫ്റ്റ്, പ്ലാങ്ക്, പ്ലാങ്ക് റൊട്ടേഷൻ, സൈഡ് പ്ലാങ്ക്, സിറ്റ് അപ്പ്, ലംബ ലെഗ് ക്രഞ്ചുകൾ വി ക്രഞ്ചസ്, റഷ്യൻ ട്വിസ്റ്റ് ആൻഡ് വിൻഡ്മിൽ വ്യായാമം, സ്ട്രെയിറ്റ്-ആം പ്ലാങ്ക്.
💪 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സിക്സ് പാക്ക് - എബിഎസ് ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് സൗജന്യം
- റോക്ക് ഹാർഡ് എബിസിനും സിക്സ് പാക്ക് എബിസിനും വേണ്ടി ഞങ്ങളുടെ 30 ദിവസത്തെ അബ് ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടൂ, ബെല്ലി ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കുക.
💪 BMI കാൽക്കുലേറ്റർ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്)
- നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പരിശോധിക്കുക, കാരണം അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഉത്കണ്ഠ, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളാണ് - ഉയരം കൂട്ടുന്നതിനുള്ള വ്യായാമം - ഉയരം കൂട്ടുക.
💪 വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക
എബിഎസ് വർക്കൗട്ടിലൂടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിന് പ്രൊഫഷണൽ ലോസ് ബെല്ലി ഫാറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ഉണ്ട്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ചെയ്യാം.
💪 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ
- ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ ഒരിക്കൽ നേരത്തെ കൈവരിക്കും. ശാസ്ത്രീയമായ 30 ദിവസത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യകൾ വഴി വ്യായാമ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനും 6 പാക്ക് എബിഎസ് - എബിഎസ് വർക്കൗട്ടിന് വ്യവസ്ഥാപിതമായി നൽകുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
💪 വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു
- ഈ ആപ്പിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, കോർ വർക്ക്ഔട്ട്, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമം എന്നിവയുണ്ട്. ഈ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, കോർ വർക്ക്ഔട്ട്, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ വയറിലെ പേശികളെ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചു. ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യായാമത്തിലൂടെ വിയർക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക!
💪 പുരുഷന്മാർ/സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- അമിതഭാരമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധികളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആപ്പിന് ജിമ്മും ഉപകരണങ്ങളും ആവശ്യമില്ല - 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക.
💪 ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിനൊപ്പം വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ബോഡിബിൽഡിംഗ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു ജിമ്മിൽ പോകേണ്ടതില്ല. ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിനായി ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കാണുക!
💪 സിക്സ് പാക്ക് 30 ഡേയ്‌സ് ചലഞ്ച്
- നിങ്ങൾ മുഖേനയുള്ള ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ, കത്തിച്ച കലോറികൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. വീട്ടിലിരുന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ മൂന്ന് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഇടവേള എടുക്കുക.
💪 30 ദിവസത്തെ പ്ലാൻ
- ഫലപ്രദവും ഹ്രസ്വവുമായ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഹോമിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പിനായി ഒരു ശീലം വികസിപ്പിക്കാൻ ഏകദേശം 21 ദിവസമെടുക്കും. വർക്കൗട്ടുകൾക്കുള്ള ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂൾ. തീവ്രത ഘട്ടം ഘട്ടമായി വ്യായാമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പ്രോ ജിം വർക്ക്ഔട്ടിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പഥ്യമാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം.
💪 വീട്ടിൽ വർക്ക്ഔട്ട്
- ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, ഹോം വർക്കൗട്ടിന് വീട്ടിൽ ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിനൊപ്പം വയറു പരന്നതിന് ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക - ഉപകരണങ്ങളില്ല. വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം.
💪 ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
- എല്ലാ വർക്ക്ഔട്ടുകളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമത്തിലൂടെയുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ഗൈഡ്!
expansemanager2019@gmail.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.
30 ദിവസത്തെ വർക്കൗട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ സിക്സ് പാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ് ബ്രാൻഡ് നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അഭിമാനമുണ്ട്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
* Minor Bug Solved!
* Make workout for Home
* 30 Day Workout
* 30 Day Diet Plan chart
* 30 Day home workout
* Make Six Pack In 30 Days Workout
* Make workout for Home
* 30 Day Workout
* 30 Day Diet Plan chart
* 30 Day home workout
* Make Six Pack In 30 Days Workout
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
RAMESHBHAI GHUSABHAI SODAVADIYA
expansemanager2019@gmail.com
India
undefined
