Six Pack In 30 Days Workout
اشتہارات شامل ہیں
+50
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اگر آپ Abs ورزش ایپ چاہتے ہیں - چربی کو کم کرنے اور 6 پیک ABS حاصل کرنے کے لیے گھر پر چھ پیک ورزش۔ لہذا، ورزش کا منصوبہ ساز: پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور گھر پر 6 پیک ایبس حاصل کرنے کے لیے اب ورزش۔ یہ مردوں کے لیے سکس پیک روزانہ ورزش، گھریلو ورزش، Abs ورزش ہے۔
اس سپر موثر abs ورزش ایپ کے ساتھ اپنے abs کا مجسمہ بنانا شروع کریں۔ ورزش ہر سطح کے لیے موزوں ہے، اور آپ انہیں گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت آسانی سے کر سکتے ہیں۔ آپ جس ایبس کا خواب دیکھ رہے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے دن میں صرف چند منٹ!
⭐ خصوصیات
- سکس پیک ایبس اور مضبوط جسم کے لیے 30 دن کی ورزش کے معمولات
- وزن کے انتظام اور پٹھوں کی تعمیر کے لئے حیرت انگیز تربیت
- ورزش کی شدت قدم بہ قدم بڑھتی ہے۔
-100% مفت اور کوئی سامان درکار نہیں (ہوم ایبس ورزش)۔
- زیرو ایکسپریئنس سے لے کر پرو ایتھلیٹس تک کوئی بھی اس ہوم ورک آؤٹ ایپلی کیشن کو استعمال کرسکتا ہے۔
- 30 دنوں میں موثر سکس پیک Abs Abs فٹنس چیلنج،
- یہاں آپ کو ABS مشقوں کے لیے بہترین ایپ مل سکتی ہے۔
- گھر میں بغیر کسی آلات کے پیٹ کی چربی کو جلائیں، پیٹ کا چپٹا، اپنے پیٹ کے پٹھوں کو مکمل طور پر تربیت دیں
- یہ ایپ آپ کو ایبس حاصل کرنے اور چربی جلانے میں مدد کرتی ہے۔
💪 سکس پیک ایبس ایکسرسائزز
- متبادل ہیل ٹچ، متبادل وی اپس، بینچ ڈپس، برج، بائیسکل کرنچز، فلٹر ککس، ٹانگ اپ کرنچز، ٹانگ اٹھانا، پہاڑی کوہ پیما، ٹانگ اٹھانے کے ساتھ تختہ، تختہ، تختی کی گردش، سائیڈ پلانک، سیٹ اپ، عمودی ٹانگ کرنچز، وی کرنچز، روسی ٹوئسٹ اور ونڈ مل کی مشق، سیدھے بازو کا تختہ۔
💪 30 دنوں میں سکس پیک - Abs ہوم ورک آؤٹس کے لیے مفت
- ہمارا 30 دن کا Ab چیلنج لیں اور ایک بار جب آپ راک ہارڈ ایبس اور سکس پیک ایبس کے لیے اس کا عزم کرلیں تو حیرت انگیز نتائج حاصل کریں، پیٹ کی چربی کم کریں۔
💪 BMI کیلکولیٹر (باڈی ماس انڈیکس)
- اپنے مثالی وزن کا پتہ لگانے کے لیے اپنے جسمانی اعدادوشمار کو چیک کریں، کیونکہ زیادہ وزن اور موٹاپا ہائی بلڈ پریشر، پریشانی، ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی بیماریوں کے لیے خطرے کے عوامل ہیں اونچائی میں اضافے کے لیے - اونچائی کی ورزش میں اضافہ کریں۔
💪 پیٹ کی چربی کھو دیں۔
ایبس ورزش کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس abs ورزش ایپ میں پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش ہے۔ تمام کم پیٹ کی چربی والی ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔
💪 ورزش کے 30 دن کے معمولات
- سب سے پہلے آپ نے ایک واضح ہدف مقرر کیا جس سے آپ حاصل کریں حیرت انگیز نتائج ایک بار پہلے حاصل کیے جائیں گے۔ سائنسی 30 دن کے ورزش کے معمولات کے ذریعہ ورزش کے اہداف کے لئے فلیٹ پیٹ کو کم کریں اور 6 پیک Abs - Abs ورزش کے لئے منظم فراہم کریں۔
💪 پیٹ کی چربی جلنا
- اس ایپ میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش ہے۔ یہ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، پیٹ کی چربی کو کم کرنے والی ورزش پیٹ کے پٹھوں کو بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ہماری بنیادی ورزش کے ساتھ پسینہ کریں اور پیٹ کی چربی کو کھو دیں!
💪 مردوں/خواتین کے لیے گھریلو ورزش
- جن کا وزن زیادہ ہے یا جوڑوں کے مسائل ہیں۔ مردوں کے لیے وزن کم کرنے کی ایپ کے لیے کوئی جم، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے - 30 دنوں میں وزن کم کریں۔
💪 گھریلو ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں۔
- باڈی بلڈنگ آپ کو گھر پر اپنے جسمانی وزن کے ساتھ ورزش کرنے کی اجازت دیتی ہے، جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ گھریلو ورزش کے لیے ابھی گھر پر ورزش کریں اور چند ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھیں!
💪 سکس پیک 30 دن کا چیلنج
- آپ کے ذریعے روزانہ ورزش اس ورزش ٹریکر، جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کی پیش رفت کا استعمال کریں۔ گھر پر خواتین کی ورزش کے لیے ورزش کی شدت میں اضافہ کریں، اس لیے براہ کرم ہر تین دن میں ایک وقفہ لیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔
💪 30 دن کا منصوبہ
- مؤثر اور مختصر ورزش کے معمولات گھر کے لیے فٹنس ایپ کی عادت پیدا کرنے میں تقریباً 21 دن لگتے ہیں۔ ورزش کے لیے روزانہ کا شیڈول۔ قدم بہ قدم شدت ورزش کو بڑھاتی ہے، لہذا آپ پرو جم ورزش کے لیے آسانی سے اس پر قائم رہ سکتے ہیں۔ آپ کے جسم کو پرہیز کرنے کے لئے صحت مند غذا۔
💪 گھر پر ورزش
- کسی سامان کی ضرورت نہیں، گھریلو ورزش کے لیے گھر پر ہماری ورزش کے ساتھ چپٹا پیٹ حاصل کرنے کے لیے دن میں چند منٹ لگیں - کوئی سامان نہیں۔ گھر پر ورزش کرنے کے لیے آپ کا جسمانی وزن۔
💪 فٹنس کوچ
- تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!
expansemanager2019@gmail.com پر بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔
ہمیں فخر ہے کہ ہم 30 دن کی ورزش ایپ میں اپنے سکس پیک کے ساتھ آپ کا بزنس برانڈ بناتے ہیں۔
اس سپر موثر abs ورزش ایپ کے ساتھ اپنے abs کا مجسمہ بنانا شروع کریں۔ ورزش ہر سطح کے لیے موزوں ہے، اور آپ انہیں گھر پر یا کہیں بھی، کسی بھی وقت آسانی سے کر سکتے ہیں۔ آپ جس ایبس کا خواب دیکھ رہے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے دن میں صرف چند منٹ!
⭐ خصوصیات
- سکس پیک ایبس اور مضبوط جسم کے لیے 30 دن کی ورزش کے معمولات
- وزن کے انتظام اور پٹھوں کی تعمیر کے لئے حیرت انگیز تربیت
- ورزش کی شدت قدم بہ قدم بڑھتی ہے۔
-100% مفت اور کوئی سامان درکار نہیں (ہوم ایبس ورزش)۔
- زیرو ایکسپریئنس سے لے کر پرو ایتھلیٹس تک کوئی بھی اس ہوم ورک آؤٹ ایپلی کیشن کو استعمال کرسکتا ہے۔
- 30 دنوں میں موثر سکس پیک Abs Abs فٹنس چیلنج،
- یہاں آپ کو ABS مشقوں کے لیے بہترین ایپ مل سکتی ہے۔
- گھر میں بغیر کسی آلات کے پیٹ کی چربی کو جلائیں، پیٹ کا چپٹا، اپنے پیٹ کے پٹھوں کو مکمل طور پر تربیت دیں
- یہ ایپ آپ کو ایبس حاصل کرنے اور چربی جلانے میں مدد کرتی ہے۔
💪 سکس پیک ایبس ایکسرسائزز
- متبادل ہیل ٹچ، متبادل وی اپس، بینچ ڈپس، برج، بائیسکل کرنچز، فلٹر ککس، ٹانگ اپ کرنچز، ٹانگ اٹھانا، پہاڑی کوہ پیما، ٹانگ اٹھانے کے ساتھ تختہ، تختہ، تختی کی گردش، سائیڈ پلانک، سیٹ اپ، عمودی ٹانگ کرنچز، وی کرنچز، روسی ٹوئسٹ اور ونڈ مل کی مشق، سیدھے بازو کا تختہ۔
💪 30 دنوں میں سکس پیک - Abs ہوم ورک آؤٹس کے لیے مفت
- ہمارا 30 دن کا Ab چیلنج لیں اور ایک بار جب آپ راک ہارڈ ایبس اور سکس پیک ایبس کے لیے اس کا عزم کرلیں تو حیرت انگیز نتائج حاصل کریں، پیٹ کی چربی کم کریں۔
💪 BMI کیلکولیٹر (باڈی ماس انڈیکس)
- اپنے مثالی وزن کا پتہ لگانے کے لیے اپنے جسمانی اعدادوشمار کو چیک کریں، کیونکہ زیادہ وزن اور موٹاپا ہائی بلڈ پریشر، پریشانی، ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی بیماریوں کے لیے خطرے کے عوامل ہیں اونچائی میں اضافے کے لیے - اونچائی کی ورزش میں اضافہ کریں۔
💪 پیٹ کی چربی کھو دیں۔
ایبس ورزش کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کم کریں۔ اس abs ورزش ایپ میں پیشہ ورانہ کم پیٹ کی چربی والی ورزش ہے۔ تمام کم پیٹ کی چربی والی ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی کی جا سکتی ہے۔
💪 ورزش کے 30 دن کے معمولات
- سب سے پہلے آپ نے ایک واضح ہدف مقرر کیا جس سے آپ حاصل کریں حیرت انگیز نتائج ایک بار پہلے حاصل کیے جائیں گے۔ سائنسی 30 دن کے ورزش کے معمولات کے ذریعہ ورزش کے اہداف کے لئے فلیٹ پیٹ کو کم کریں اور 6 پیک Abs - Abs ورزش کے لئے منظم فراہم کریں۔
💪 پیٹ کی چربی جلنا
- اس ایپ میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، پیٹ کی چربی کم کرنے والی ورزش ہے۔ یہ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزش، بنیادی ورزش، پیٹ کی چربی کو کم کرنے والی ورزش پیٹ کے پٹھوں کو بنانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ ہماری بنیادی ورزش کے ساتھ پسینہ کریں اور پیٹ کی چربی کو کھو دیں!
💪 مردوں/خواتین کے لیے گھریلو ورزش
- جن کا وزن زیادہ ہے یا جوڑوں کے مسائل ہیں۔ مردوں کے لیے وزن کم کرنے کی ایپ کے لیے کوئی جم، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے - 30 دنوں میں وزن کم کریں۔
💪 گھریلو ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں۔
- باڈی بلڈنگ آپ کو گھر پر اپنے جسمانی وزن کے ساتھ ورزش کرنے کی اجازت دیتی ہے، جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ گھریلو ورزش کے لیے ابھی گھر پر ورزش کریں اور چند ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھیں!
💪 سکس پیک 30 دن کا چیلنج
- آپ کے ذریعے روزانہ ورزش اس ورزش ٹریکر، جلی ہوئی کیلوریز اور وزن میں کمی کی پیش رفت کا استعمال کریں۔ گھر پر خواتین کی ورزش کے لیے ورزش کی شدت میں اضافہ کریں، اس لیے براہ کرم ہر تین دن میں ایک وقفہ لیں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔
💪 30 دن کا منصوبہ
- مؤثر اور مختصر ورزش کے معمولات گھر کے لیے فٹنس ایپ کی عادت پیدا کرنے میں تقریباً 21 دن لگتے ہیں۔ ورزش کے لیے روزانہ کا شیڈول۔ قدم بہ قدم شدت ورزش کو بڑھاتی ہے، لہذا آپ پرو جم ورزش کے لیے آسانی سے اس پر قائم رہ سکتے ہیں۔ آپ کے جسم کو پرہیز کرنے کے لئے صحت مند غذا۔
💪 گھر پر ورزش
- کسی سامان کی ضرورت نہیں، گھریلو ورزش کے لیے گھر پر ہماری ورزش کے ساتھ چپٹا پیٹ حاصل کرنے کے لیے دن میں چند منٹ لگیں - کوئی سامان نہیں۔ گھر پر ورزش کرنے کے لیے آپ کا جسمانی وزن۔
💪 فٹنس کوچ
- تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا!
expansemanager2019@gmail.com پر بلا جھجھک ہم سے رابطہ کریں۔
ہمیں فخر ہے کہ ہم 30 دن کی ورزش ایپ میں اپنے سکس پیک کے ساتھ آپ کا بزنس برانڈ بناتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
* Minor Bug Solved!
* Make workout for Home
* 30 Day Workout
* 30 Day Diet Plan chart
* 30 Day home workout
* Make Six Pack In 30 Days Workout
* Make workout for Home
* 30 Day Workout
* 30 Day Diet Plan chart
* 30 Day home workout
* Make Six Pack In 30 Days Workout
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
RAMESHBHAI GHUSABHAI SODAVADIYA
expansemanager2019@gmail.com
India
undefined
