ಹಿತವಾದ ನಿದ್ರೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ
ಈ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ಪಡೆಯಿರಿ
* ASMR: ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಲಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
* ಟ್ರಿಗರ್ ಧ್ವನಿ: ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು, ಹಿಮ, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೌನ
* ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತ: ಪಿಯಾನೋ, ಕೊಳಲು, ಹಾರ್ಪ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ
* ಪರಿಸರದ ಶಬ್ದಗಳು: ಗಾಳಿ, ಮಳೆ, ಹರಿಯುವ ನೀರು, ಕಾಡು, ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡು, ಬೆಕ್ಕು ಪುರ್ರಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
* ಬಣ್ಣದ ಶಬ್ದ: ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ, ಕಂದು ಶಬ್ದ, ಗುಲಾಬಿ ಶಬ್ದ, ಇತ್ಯಾದಿ.
* ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 7, 2025