ശാന്തമായ ഉറക്കം, ചിന്തകൾ മായ്ക്കുക, ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, മാർഗനിർദേശമുള്ള ധ്യാനം
ഈ സൗജന്യ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മൂന്ന് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സുഖം അനുഭവിക്കുക
* ASMR: ഹെഡ്ഫോണുകൾ ധരിച്ച് ഒരു പുതിയ ശ്രവണ അനുഭവം ആസ്വദിക്കൂ
* ട്രിഗർ ശബ്ദം: വീണ ഇലകളിൽ നടത്തം, മഞ്ഞ്, വെള്ളത്തിനടിയിൽ നിശബ്ദത
* ശാന്തമായ സംഗീതം: പിയാനോ, പുല്ലാങ്കുഴൽ, കിന്നരം തുടങ്ങിയവ
* പാരിസ്ഥിതിക ശബ്ദങ്ങൾ: കാറ്റ്, മഴ, ഒഴുകുന്ന വെള്ളം, വനം, പക്ഷികളുടെ പാട്ട്, പൂച്ചയുടെ ശബ്ദം എന്നിവയും അതിലേറെയും
* നിറമുള്ള ശബ്ദം: വെളുത്ത ശബ്ദം, തവിട്ട് ശബ്ദം, പിങ്ക് ശബ്ദം മുതലായവ.
* ഗൈഡഡ് ധ്യാനം: തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനം
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂലൈ 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും