پرسکون نیند، خیالات کو صاف کرنا، اضطراب کو دور کرنا، توجہ مرکوز کرنا، ہدایت یافتہ مراقبہ
اس مفت ایپ کے ساتھ تین منٹ میں بہتر محسوس کریں۔
* ASMR: ہیڈ فون لگائیں اور سننے کے ایک نئے تجربے سے لطف اٹھائیں۔
* ٹرگر آواز: گرے ہوئے پتوں پر چلنا، برف، پانی کے نیچے خاموشی۔
* آرام دہ موسیقی: پیانو، بانسری، ہارپ اور دیگر
* ماحولیاتی آوازیں: ہوا، بارش، بہتا ہوا پانی، جنگل، پرندوں کا گانا، بلی کی آوازیں، اور بہت کچھ
* رنگین شور: سفید شور، بھورا شور، گلابی شور، وغیرہ۔
* گائیڈڈ مراقبہ: گائیڈڈ مراقبہ شروع کرنے والوں کے لیے موزوں ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
7 جولائی، 2025