Sleep Brain – az Ön all-in-one alvás- és relaxációs társa
✨ 400+ nyugtató hang és zene
Merüljön el a tudományosan összeállított alvászene, fehér zaj és természeti hangok könyvtárában, hogy megnyugtassa elméjét és felkészüljön a mély, helyreállító alvásra.
🌙 Intelligens alváskövetés
Elemezze alvási szokásait a mesterséges intelligencia által vezérelt nyomkövetéssel, beleértve az alvási szakaszokat (könnyű/mély/REM) és az alvásminőség javítása érdekében személyre szabott információkat.
🧘 Irányított meditációs és légzőgyakorlatok
Csökkentse a stresszt személyre szabott meditációs ülésekkel (3-20 perc) és olyan légzéstechnikákkal, mint a 4-7-8 vagy dobozlégzés az azonnali ellazulás érdekében.
🌿 Főbb jellemzők:
· Változatos alvási és relaxációs zene – Különféle nyugtató hangokat kínál az alvás és a relaxáció elősegítésére.
· Testreszabható légzési technikák – Állítsa be a ritmust és a mintákat a személyre szabott meditációhoz.
· Fókusznövelő funkció – személyre szabott hangmenetekkel segíti a koncentráció javítását.
· Sötét mód és minimális felhasználói felület – Szembarát éjszakai használatra.
📊 Tudomány támogatásával
Módszereink kombinálják a CBT-I elveket, a binaurális ütemeket és az éber figyelem gyakorlatait az álmatlanság, a szorongás és a szabálytalan alvási ciklusok kezelésére.
🔒 Az adatvédelem mindenekelőtt
Adatai az eszközön maradnak. Nincsenek rejtett előfizetések vagy hirdetések.
Töltsd le ma este a Sleep Brain programot – aludj el gyorsabban, ébredj energikusan!