Sleep Brain

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关于此应用

睡眠大脑 - 您的一体化睡眠放松伴侣

✨ 400 多首舒缓的音效和音乐
沉浸于科学精选的睡眠音乐、白噪音和自然声音库中，舒缓思绪，为深度恢复性睡眠做好准备。

🌙 智能睡眠追踪
利用人工智能追踪分析您的睡眠模式，包括睡眠阶段（浅睡眠/深睡眠/快速眼动睡眠），并提供个性化建议，以改善睡眠质量。

🧘 引导式冥想和呼吸练习
通过量身定制的冥想课程（3-20 分钟）和呼吸技巧（例如 4-7-8 或箱式呼吸）来缓解压力，从而立即放松身心。

🌿 主要特点：
· 丰富的睡眠和放松音乐 - 提供各种舒缓的音效，助眠放松。
· 可定制的呼吸技巧 - 调整节奏和模式，实现个性化冥想。
· 专注力增强功能 - 通过定制的音频课程帮助提高注意力。
· 暗黑模式和极简用户界面 – 夜间使用，护眼无忧。

📊 以科学为依托
我们的方法结合认知行为疗法 (CBT-I) 原理、双耳节拍和正念练习，以解决失眠、焦虑和睡眠周期紊乱等问题。

🔒 隐私至上
您的数据将保留在您的设备上。无隐藏订阅或广告。

今晚就下载 Sleep Brain – 更快入睡，醒来活力满满！

评分和评价

特别好用，睡眠的声音识别的很准确，还有很多好听的音乐也不错。

The sleep monitoring function is accurate, with a simple and powerful interface.

新变化

Exciting Update!‌ 🌟

We’ve completely refreshed your experience with:
✨ ‌Sleek New UI‌ – Smoother navigation & modern design.
🌬️ ‌Breathwork Focus Mode‌ – New guided exercises to reduce stress and boost concentration.
⚡ ‌Performance Upgrades‌ – Faster loading and fewer bugs.

Update now to explore the improvements!

Thank you for your support.❤️