Sober

Sober App

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Sober қолданбасына қош келдіңіз, сіздің өміріңізді бір күнде өзгерту үшін саяхаттағы тегін серіктесіңіз. Бұл жай ғана сергек күнді бақылайтын құралдан басқа, бұл әдеттер қалыптастыруға, мотивацияны сақтауға және қолдау көрсететін қоғамдастықпен байланысуға арналған кешенді құралдар жинағы - барлығы бір күнде сергек болу ортақ мақсатқа ұмтылады.
Біздің серпінді байсалды қоғамдастық арқылы сіз басқалардың саяхаттарынан түсінік ала аласыз және өзіңіз үшін жұмыс істеген жеке стратегияларыңыз бен тактикаларыңызбен бөлісе аласыз. Sober қолданбасы қолданбадан артық; бұл сіздің салауатты, күшті өмір салтына ұмтылудағы одақтасыңыз.

Гарвардта білімі бар лицензияланған химиялық тәуелділік және 32 жылдан астам таза және байсалды алкоголизм жөніндегі сертификатталған кеңесші және Огайо штатының университетінің командасымен әзірленген бұл қолданба таза және байсалды болуға көмектесетін дәлелденген әдістерге негізделген.

Сіздің байсалдылыққа апаратын жолыңыз үшін Sober қолданбасының мүмкіндіктерін кеңейту:

Sober Day Tracker: сергек күндеріңізді бақылап, саяхатыңызды елестетіңіз.

Сергектік калькуляторы: байсалды сапарда үнемделген ақша мен уақытты қараңыз.

Мотивациялық хабарламалар: жылдам хабарлар мен еске салғыштар арқылы күнделікті мотивация алыңыз.

Эмоцияларды іздеу жүйесі: қарапайым іздеу арқылы сезімдеріңіздің шешімдерін табыңыз, бұл сізге күшті болуға және қайталанудан аулақ болуға мүмкіндік береді.

Қайталанудан аулақ болу процесі: сұраққа негізделген бірегей процесс арқылы құмарлықты басқарыңыз, сізді сәйкес шешімдерге бағыттаңыз және қайталанатын ойлауды қалпына келтіру ойлауына айналдырыңыз.

Анонимді чат форумы: Хабарламаларды бөлісу және ынталандыру алу үшін анонимді чат форумы арқылы қолдау көрсететін қауымдастықпен байланысыңыз.

Прогресс рефлексиясы: саяхат туралы ой елегінен өткізіңіз, жетістіктермен бөлісіңіз және қолдау тобымен байланысыңыз.

Белгіленген кезеңді бақылаушы: жетістіктерді атап өтіңіз және ұқсас саяхаттарда басқалармен байланысыңыз.


Осы 12 ықтимал артықшылықтың құлпын ашу үшін арнайы тәсілді қолданып көріңіз және Sober қолданбасының көмегімен сергектік сапарыңызды сенімді түрде шарлаңыз:

Армандаған ұйқы: байсалдылық түндер үшін терең, қалпына келтіретін ұйқыға жол ашады.

Салмақ сауықтыру: калорияларды азайту және артық салмақты тастаудағы жеңіс.

Қаржылық еркіндік: заттарға жұмсалған долларларды жарқын болашаққа бағыттаңыз.

Қуатты өмір сүру: шаршаудан арылыңыз және өмірді толықтай өткізіңіз.

Сенім ашылды: тәуелділікті жеңіңіз, өзін-өзі бағалауды арттырыңыз және жарқыратыңыз.

Жарқыраған теріні жаңарту: тегіс, таза теріге ие жарқыраған трансформацияны қабылдаңыз.

Жанды әл-ауқат: бауырдың денсаулығын қалпына келтіріңіз, жүрек-қан тамырлары қаупін азайтыңыз және иммундық жүйеңізді нығайтыңыз.

Психикалық айқындық: байсалдылық танымдық функцияны арттыруға арналған құпия қаруыңыз болып табылады.

Эмоционалды үйлесімділік: эмоцияларыңызды бекітіңіз, жоғары және төмен деңгейлерді тегістеңіз.

Жанданған қарым-қатынастар: сенімді қалпына келтіріңіз, байланыстарды түзетіңіз және мағыналы қарым-қатынастарды дамытыңыз.

Жеке ренессанс: жанданған өмір үшін жаңа қызығушылықтар мен таланттарды ашыңыз.

Әлеуметтік күн сәулесі: затты пайдалануды шектеусіз әлеуметтік әрекеттермен айналысыңыз.

Sober қолданбасын жүктеп алыңыз және әр күніңізді жарқын болашақ үшін маңызды қадамға айналдырып, өміріңізді өзгертіңіз.

Жаңа функциялар

📱 Your sobriety journey, now more personal!
We’ve enhanced your experience with:
• Improved account setup with new screens for your personal motivation, inspiring community testimonials, and clearer terms
• Upgraded Community forum to better connect with others on similar paths
• Enhanced Favorites functionality to save what inspires you
Plus overall performance boosts and UI refinements to make tracking your progress smoother than ever.
We’re honored to support each day of your journey! 💪