Sober

Sober App

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Таны амьдралыг нэг өдөр өөрчлөх аянд гарах үнэгүй хамтрагч болох Sober App-д тавтай морил. Энэ нь зүгээр л нэг өдөр хянагчаас гадна дадал зуршлыг бий болгох, урам зоригтой байх, дэмжигч олон нийттэй холбогдоход зориулагдсан цогц хэрэгсэл бөгөөд бүгд нэг өдөр нэг удаа сэрүүн байх нийтлэг зорилгын төлөө тэмүүлдэг.
Манай эрч хүчтэй, ухаалаг нийгэмлэгээр дамжуулан та бусдын аяллын талаар ойлголт авч, өөрт тохирсон стратеги, тактикаа хуваалцах боломжтой. Sober програм нь програмаас илүү юм; Энэ бол эрүүл, хүчирхэг амьдралын хэв маягийг эрэлхийлэх таны холбоотон юм.

Харвардад боловсрол эзэмшсэн, химийн бодисоос хамааралтай, архидан согтуурахтай тэмцэх мэргэшсэн зөвлөхөөр 32 гаруй жил цэвэрч, саруул ухаантай, Охайо мужийн их сургуулийн багийн хамтаар боловсруулсан энэхүү аппликейшн нь таныг цэвэр, саруул байхад тань туслах баталгаатай арга техник дээр суурилдаг.

Собриетэд хүрэх замд тань Собер програмын боломжуудыг нэмэгдүүлэх:

Sober Day Tracker: Эрүүл саруул өдрүүдээ хянах замаар аяллаа төсөөл.

Sobriety Calculator: Саруул аялалдаа хэмнэгдсэн мөнгө, цагийг хараарай.

Урам зориг өгөх мессеж: Шуурхай мессеж, сануулагчаар дамжуулан өдөр бүр урам зоригийг хүлээн аваарай.

Сэтгэл хөдлөлийн хайлтын систем: Энгийн хайлтаар мэдрэмжийнхээ шийдлийг олоорой, энэ нь танд хүчтэй байж, дахилтаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

Дахилтаас зайлсхийх үйл явц: Өвөрмөц асуултад суурилсан үйл явцын тусламжтайгаар хүсэл тэмүүллийг удирдан чиглүүлж, холбогдох шийдлүүдэд чиглүүлж, дахилтын сэтгэлгээг сэргээх сэтгэлгээ болгон хувирга.

Нэргүй чатын форум: Нэргүй чатын форумаар дамжуулан дэмжлэг үзүүлэх нийгэмлэгтэй холбогдож мессеж хуваалцаж, урам зориг аваарай.

Явцын тухай эргэцүүлэл: Аялалынхаа талаар эргэцүүлэн бодож, амжилтаа хуваалцаж, туслах бүлэгтэйгээ холбогдоорой.

Амжилтыг тэмдэглэж, бусадтай ижил төстэй аялалд холбогдоорой.


Тохиромжтой арга барилыг туршиж, эдгээр боломжит 12 ашиг тусыг нээхийн тулд Sober аппликейшн ашиглан ухаалаг аяллаа итгэлтэйгээр удирдаарай:

Мөрөөдөлтэй унтах: Ухаантай байх нь шөнөжингөө гүн нойрсох боломжийг олгодог.

Жингийн эрүүл мэнд: Илчлэгийг багасгаж, илүүдэл жингээсээ салгахад ялалт байгуулна.

Санхүүгийн эрх чөлөө: Бодитод зарцуулсан долларыг илүү гэрэлт ирээдүй рүү чиглүүл.

Эрч хүчээр дүүрэн амьдрал: Ядаргаагаа арилгаж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрүүлээрэй.

Өөртөө итгэх итгэл: Донтолтыг даван туулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, гэрэл гэгээтэй болно.

Гэрэлтсэн арьсны шинэчлэл: Гялалзсан өөрчлөлтийг илүү толигор, цэвэрхэн арьсаар хүлээн авна.

Эрч хүчтэй сайн сайхан байдал: Элэгний эрүүл мэндийг сэргээж, зүрх судасны эрсдлийг бууруулж, дархлаагаа бэхжүүлнэ.

Сэтгэцийн тунгалаг байдал: Ухаалаг байдал бол таны танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нууц зэвсэг юм.

Сэтгэл хөдлөлийн зохицол: Сэтгэл хөдлөлөө зангидаж, өндөр, доод талыг жигдрүүл.

Сэргээгдсэн харилцаа: Итгэлцлийг сэргээж, харилцаа холбоогоо сэргээж, утга учиртай харилцааг хөгжүүл.

Хувийн сэргэн мандалт: Илүү эрч хүчтэй амьдрахын тулд шинэ сонирхол, авъяас чадварыг нээ.

Нийгмийн нарны гэрэл: Бодисын хэрэглээний хязгаарлалтгүйгээр нийгмийн үйл ажиллагаанд оролц.

Sober програмыг татаж аваад амьдралаа өөрчил, өдөр бүрийг гэрэлт ирээдүйн төлөө утга учиртай алхам болгон хувирга.

Шинэ юм юу байна

📱 Your sobriety journey, now more personal!
We’ve enhanced your experience with:
• Improved account setup with new screens for your personal motivation, inspiring community testimonials, and clearer terms
• Upgraded Community forum to better connect with others on similar paths
• Enhanced Favorites functionality to save what inspires you
Plus overall performance boosts and UI refinements to make tracking your progress smoother than ever.
We’re honored to support each day of your journey! 💪