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使用 SocialPump 解锁终极锻炼体验,这是专为像您这样的健身爱好者设计的免费综合健身房锻炼追踪器。无论您的目标是增肌、减肥还是整体健身,我们的应用程序都可以帮助您在家中或健身房创建和跟踪个性化的健身或健美操锻炼程序。与朋友分享您的健身日志,并在迈向更健康的生活方式的道路上保持动力。
主要特征:
🎓 AI助手:您的私人健身分析师
使用我们的智能人工智能助手充分利用您的锻炼。分析您之前的锻炼,以确定优势和需要改进的地方。询问有关您表现的任何问题,并获得量身定制的建议以优化您的健身计划。
🔥 创建定制例程:
定制您的锻炼以适应您独特的健身目标。拥有包含 100 多种练习的丰富库,您可以混合搭配来制定完美的健身房锻炼计划。
📊 跟踪您的进度:
通过富有洞察力的统计数据见证您的收获和进步。 SocialPump 为每项锻炼提供详细的进度报告,帮助您保持动力并专注于健身房锻炼。
📏 身体测量:
通过记录和保存您的身体测量数据来密切关注您身体的变化。随着您朝着健身目标前进,跟踪体重、体脂百分比等的变化。
👫 社会动机:
与朋友分享您的健身笔记和日常活动。查看您的朋友何时去健身房,庆祝他们的奉献精神,并寻找灵感来推动您自己的健身之旅。 SocialPump 不仅仅是一个健身房锻炼计划器——它还是一个为您加油的支持性健身社区! 🏋️♂️💪
🏋️♂️多样化的练习库:
从 100 多种练习中进行选择,涵盖各种肌肉群和健身水平。找不到您需要的东西?创建并添加您自己的自定义练习,以获得真正个性化的健身房锻炼体验。
其他特性:
- 使用我们内置的休息计时器/计时器
- 跟踪练习中的 RPE/RIR,以获得准确的有效次数和有效组数统计数据
- 为您的锻炼和每个锻炼动作添加注释
- 检查您的平均休息时间、自上次锻炼以来的休息时间以及每块肌肉恢复的剩余时间
- 为每个练习生成可定制的热身组
立即开始您的健身之旅 - 下载 SocialPump 并使用最好的健身房锻炼追踪器和健身日志来提升您的锻炼! 💪🚀