Stark - 健身日記

Lauri Laasala

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關於這個應用程式

Stark 幫助您輕鬆記錄訓練，追蹤健身房的進步！

快速記錄您的訓練細節：
🏋️‍♂️ 重量
🧮 次數
⏱️ 時間
9️⃣ RPE (Rate of Perceived Exertion)
1️⃣ RIR (Reps In Reserve)
📏 距離、高度、範圍……
⛓️ 使用的變動阻力（阻力帶、鍊條）

功能特色：
✏️ 可自定義的類別/肌群
✏️ 可自定義的動作
📅 日曆視圖，便於瀏覽訓練記錄
🏆 個人記錄
💪 身體尺寸追蹤
📊 統計與圖表：訓練量（次數或組數、重量、時間）、最大重量、估算 1RM

為什麼選擇 Stark？

簡單易用的介面： 幾下點擊即可開始訓練。Stark 為您提供簡單的方式記錄訓練，讓您專注於核心目標。

多樣化的動作： 從數十種動作中選擇或根據需求自定義。

追蹤進步： 使用詳細的統計數據和圖表追蹤進展。Stark 為您清晰展示健身進步的全貌。

激勵性的獎勵： 完成目標獲得獎勵，並與朋友分享成功。看到自己的進步，讓您的動力持續高漲。

立即下載，開始更詳細地記錄您的訓練！

新功能

⭐ Calculation of resistance bands in statistics
⭐ Copy also distance when copying workouts