Step Away: Alcohol Help

Here and Now Systems

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

તમે દારૂ સાથે સમસ્યા આવી રહી છે? શું અન્ય લોકોએ ચિંતા વ્યક્ત કરી છે કે તમારું પીણું નિયંત્રણ બહાર થઈ શકે છે? શું તમે પીવાની જૂની ટેવથી દૂર જવા માટે તૈયાર છો? જો તમે ઘણા લોકોની જેમ છો, તો પીવાની સમસ્યા અંગે હેન્ડલ મેળવવું ખૂબ મુશ્કેલ હતું, ખાસ કરીને જો તમે એકલા જ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો. આ પ્રક્રિયામાં તમારી સહાય માટે સ્ટેપ અવે અહીં છે.
સ્ટેપ અવે તમારા સ્માર્ટફોન પર સરળતાથી અને ખાનગી રીતે પીતા હકારાત્મક પરિવર્તન લાવવાનાં સાધનો લાવે છે. જ્યારે તમે તમારા પીવાનું બદલવાની પ્રક્રિયામાં જાઓ છો ત્યારે પગલું દૂર તમારું વ્યક્તિગત સહાયક બનશે. તે તમને તે બંધારણ પ્રદાન કરે છે કે જે તમને એકદમ રોકવામાં અથવા તમારા પીવાનું સલામત સ્તર સુધી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે તમને સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા અને તેની સાથે રહેવા માટેના સાધનો અને જવાબદારી પ્રદાન કરશે. સ્ટેપ અવે સાથે, આલ્કોહોલ સાથેના નવા સંબંધની યાત્રા દરમિયાન તમારી પ્રગતિ પર સહાયક વ્યૂહરચનાઓ અને પ્રતિસાદ મેળવવા માટે સલાહકાર સાથેની તમારી આગામી બેઠક સુધી રાહ જોવાની જરૂર નથી. તાત્કાલિક સહાય તમારા સ્માર્ટફોન પર તરત જ હશે.
સ્ટેપ અવે 2013 થી વિકાસમાં છે. રાષ્ટ્રીય આલ્કોહોલ એબ્યુઝ એન્ડ આલ્કોહોલિઝમ અને વેટરન્સ અફેર્સ મેડિકલ સેન્ટર્સ દ્વારા આપવામાં આવેલી અસંખ્ય અનુદાનનું તે કેન્દ્રમાં છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તેનાથી લોકોએ તેમના પીવાનું 60% જેટલું ઓછું કરવામાં મદદ કરી છે અને વપરાશકર્તાઓએ સૂચવ્યું કે તે તેમને મદદરૂપ સાધનો આપવા અને તેમને ટ્રેક પર રાખવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સ્ટેપ અવે એ એક પ્રયોગમૂલક રીતે સપોર્ટેડ સિસ્ટમ છે જે તમને તમારા પીવાના નિયંત્રણમાં મદદ કરી શકે છે.
પગલું દૂર તમને ખાનગી અને અસરકારક રીતે મદદ કરશે:

Drinking તમારા પીવાના દાખલાઓ અને ટ્રિગર્સ વિશે વધુ જાગૃત બનો.

Drinking એક પીવાના એકંદર ઉદ્દેશ્ય (કાં તો પીવાનું બંધ કરો અથવા તમારા મદ્યપાનને મધ્યસ્થ કરવા માટે) તેમજ તબક્કામાં સફળ થવા માટે નાના મધ્યવર્તી લક્ષ્યો.
Your તમારી પ્રગતિ પર સતત પ્રતિસાદ દ્વારા પોતાને જવાબદાર રાખો.

Immediately જ્યારે તમે તાત્કાલિક ઉપલબ્ધ સાધનો પ્રદાન કરીને પીવા માટે લાલચ અનુભવતા હો ત્યારે નિયંત્રણમાં રહો.

V તૃષ્ણા, ખરાબ મૂડ અને કંટાળાને ધ્યાનમાં રાખીને નવી અને મદદરૂપ વ્યૂહરચનાઓ શીખો.

Drinking પીવાના તમારા વ્યક્તિગત રૂપે વ્યાખ્યાયિત "ઉચ્ચ જોખમ સમયે" દરમ્યાન તમને ટ્રેક પર રાખો.

You જ્યારે તમને પીવાનું મન થાય છે અથવા તમે લલચાવી શકો છો ત્યારે પરિવર્તન કરવાના તમારા કારણો વિશે પોતાને યાદ અપાવો.

Your તમારી પ્રગતિ અન્ય લોકો (કુટુંબ, મિત્રો અથવા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા) સાથે શેર કરો.

Week આવતા સપ્તાહમાં "ઉચ્ચ જોખમની ઇવેન્ટ્સ" માટેની તૈયારી કરવામાં તમારી સહાય કરો - અને વ્યૂહાત્મક રીતે દારૂના ટ્રિગર્સને ટાળો.

Tern વૈકલ્પિક (ન પીવાની) પ્રવૃત્તિઓ ઓળખો અને તેને સીધા તમારા ક calendarલેન્ડરમાં શેડ્યૂલ કરો.
જો તમે સ્ટેપ અવેનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે એપ્લિકેશનને તમને ચેતવણીઓ અને સૂચનાઓ મોકલવાની મંજૂરી આપો. આ તમને ટ્રેક પર રાખવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે, ખાસ કરીને તે સમયે જ્યારે તમને સૌથી વધુ મદદની જરૂર હોય.

નવું શું છે

This version includes a new calendar feature that provides a long-term view of progress toward a drinking goal. It also includes bug fixes.