မထိုက်မတန်နေရန်နှင့်တက်ကြွစွာနေရန်အရေးကြီးသည်။
နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပြီးကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသောအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်၏ပြေးလှုပ်ရှားမှုအားခြေရာခံရန်အဆင့်စိန်ခေါ်ချက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဤနေရာတွင်ရှိသည်။
Step Challenge သည်ခြေရာခံကောင်တာအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်ပြီးခြေရာခံလိုက်ရုံကိုရိုးရှင်းပြီးပျော်စရာကောင်းပြီးယုံကြည်စိတ်ချစေသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားလောင်ကျွမ်းစေသောကယ်လိုရီများကိုထောက်ပြရန်သင့်အားကူညီရုံသာမက pedometer တစ်ခုအနေဖြင့်လည်းပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားနေ့စဉ်ခြေလှမ်းစိန်ခေါ်မှုများကိုတင်ပြခြင်း၊ သင့်တိုးတက်မှုအကြောင်းသင့်အားအသိပေးခြင်းနှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအားဖြင့်သင့်ကိုဆက်နေရန်ကူညီသည်။
ဤတွင်အဆင့်စိန်ခေါ်မှုအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်အချို့ -
နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များ
သင်၏ ဦး စားပေးမှုနှင့်အရှိန်အဟုန်အရသင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်၊ သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်ပြီးအောင်မြင်ပါ။
အောင်မြင်မှုများ
သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပန်းတိုင်သို့ရောက်သောအခါသို့မဟုတ်မှတ်တိုင်တစ်ခုရောက်ရှိသောအခါ၎င်းသည်သင့်အားအသိပေးလိမ့်မည်။ သင်ယနေ့ပြုလုပ်ခဲ့သည့်အောင်မြင်မှုများအားလုံးကိုနေ့စဉ်အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေကြည့်ရှုနိုင်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်ရက်ပေါင်းများစွာသင်တလျှောက်လမ်းလျှောက်ခဲ့သည်။
စွမ်းဆောင်ရည်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ
သင်၏တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့လမ်းလျှောက်ခြင်းလှုပ်ရှားမှု၊ အပတ်စဉ်လှုပ်ရှားမှု၊ လစဉ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်သင်အလိုရှိသည့်အချိန်တွင်များစွာပိုမိုဆန်းစစ်နိုင်သည်။ သင်၏စွမ်းဆောင်ချက်နှင့်အညီလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုစီအတွက်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုသင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အက်ပလီကေးရှင်းကိုတစ်ကြိမ်ဖွင့်ပြီး ကိုမေ့သွားသည်
သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်၊ အောင်မြင်မှုများ၊ ခြေလှမ်းပန်းတိုင်များနှင့်အခြားသတင်းအချက်အလက်များကိုသင့်အားနောက်ဆုံးပေါ်ထားပေးသည်။
အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။
Step Challenge အက်ပလီကေးရှင်းသည်ခြေရာခံမှုကိုလွယ်ကူစွာအသုံးပြုရန်အတွက်လွယ်ကူစေရန်တည်ဆောက်ထားသည်။
အဆင့်များကိုရေတွက်ပါ
အဆင့် Challenge သည်ထိရောက်သောနှင့်ထိရောက်သောခြေလှမ်းကောင်တာ app တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံ
သင်၏ပုံမှန်လမ်းလျှောက်မှု၏ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုအချက်အလက်အားလုံးကိုသင်၏လက်ချောင်းများပေါ်တွင်ရယူပါ။
အကွာအဝေးကိုတိုင်းပါ။
သင်ဤလမ်းသည်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြေးခြင်းဖြင့်သင်ဖုံးထားသောအကွာအဝေးအားလုံးအချက်အလက်များကိုရနိုင်သည့် pedometer အဖြစ်လည်းအလုပ်လုပ်သည်။
သင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်ခံစားစောင့်ရှောက်!
အဆင့်စိန်ခေါ်မှုအက်ပ်ကိုသုံးပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဧ ၂၀
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး