Stop Drinking with Andrew John
4.5star
111 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አንድ መጠጥ ወደ ጥቂት ወይም በጣም ብዙ እየቀየረ ነው? ዘና ለማለት አልኮልን እየተጠቀሙ መሆኑን እያዩ ነው?
መጠጣትን ያቁሙ አድማጮች ዘና እንዲሉ እና የአልኮል መጠጥ ስሜታዊ እና አካላዊ ፍላጎትን እንዲያሸንፉ ለመርዳት ታስቦ የተዘጋጀ ነው።
መጠጣት በፍጥነት ብዙ ሰዎች በቀላሉ ሊበላሹ ወደሚችሉ ልማዶች ሊለወጥ ይችላል። እነዚህ ልምዶች ብዙም ሳይቆይ ተቀባይነት ያለው የህይወትዎ ክፍል ይሆናሉ እናም ብዙ ሰዎች ማቆም ለማይችሏቸው ሀሳቦች እራሳቸውን ይደግፋሉ።
ይህ ዘና ፣ አዎንታዊ ፣ አነቃቂ መተግበሪያ የሚከተሉትን መሳሪያዎች ይሰጠዎታል-
• በአጠቃላይ መጠጣቱን ያቁሙ ወይም ቁጥጥርን እንደገና ያግኙ እና ይቁረጡ።
• ወደ መጠጥ ለመድረስ የሚያስችሏቸውን እነዚያን መጥፎ ልምዶች ይሰብሩ።
• ግቦችዎን ለማሳካት አዎንታዊ ሀብቶችን ይገንቡ ፣ እናም ስለሆነም ደስተኛ ፣ ጤናማ ፣ የበለጠ ይምሩ
የሚያረካ ሕይወት።
• አስተሳሰብዎን ይቀይሩ እና አእምሮአችሁ በማይታወቅ አእምሮዎ አስደናቂ ኃይልን ያግኙ።
• አላስፈላጊ ልማዶችን በቀላሉ ይሰብሩ ፡፡
• የሐሳብ ፣ ደህንነት ፣ ገንዘብ ፣ ጤና እና የበለጠ ግልጽነትዎን እንደገና ይቆጣጠሩ።
አጥፉ ፣ አስተሳሰብዎን ያሻሽሉ ፣ በተሻለ ይተኛሉ ፣ በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ እና በሚመሩ ማሰላሰል ፣ አእምሮአዊ ስብሰባዎች እና ጤናማ መልእክቶች - ጤናማ እና ጤናማም ይሁኑ ፡፡
የአእምሮ ብቃት ባለሙያ ፣ አሰልጣኝ እና ቴራፒስት አንድሪው ጆንሰን ለብዙ ዓመታት በተመራው ዘና ፣ በማሰላሰል ፣ ራስን በመቆጣጠር እና በአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ሰዎች የህይወት ተግዳሮቶችን እንዲወጡ እየረዳ ቆይቷል ፡፡
የእሱ በብዛት የሚሸጥ የአስተሳሰብ መተግበሪያዎች የጭንቀት እና ጭንቀትን ለመቀነስ መንገዶችን እየፈለጉ ፣ ክብደት ለመቀነስ ፣ ጤናዎን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሻሻል ፣ የመዝናኛ ቴክኒኮችን ለመማር ፣ ወዘተ የሚረዱ የተለያዩ ይዘቶች አሏቸው ፡፡
ቁልፍ ባህሪያት:
• በማንኛውም ቦታ ማድረግ የሚችሉት አጭር ማሰላሰሎች-በስራ ቦታ ፣ በባቡር ላይ ፣ በቤት ውስጥ ፣ በእግር መሄድ።
• የሕይወትን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ለመቋቋም እንዲረዱ ፣ የተረጋጉ እና ግልፅነት እንዲያገኙ የሚያግዙ የትምህርት ክፍለ-ጊዜዎች።
• የተሻሉ ፣ ጤናማ ልምዶች እንዲገነቡ እርስዎን ለማገዝ የሚረዱ ታሪኮች እና ንግግሮች።
• ማበረታቻዎች ስሜት እንዲሰማዎት እና በደንብ እንዲበሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመቆየት ተነሳሽነት እንዲያገኙ የሚረዱዎት ማሰላያዎች
በአካል እና በአእምሮም ጤናማ ፡፡
• ስሜትን ለማስነሳት ሁል ጊዜ በሌሊት በተሻለ እንዲተኛ የሚረዱ ዘና ያለ ቴክኒኮች እና መሳሪያዎች
ኃይልን አግኝቶ አድሷል ፡፡
• የትንፋሽ መልመጃዎች እና ለጭንቀት ፣ ለመረበሽ እና ለጭንቀት እፎይታ ለማሰላሰል የሚያሰላስል ማሰላሰል ፡፡
• በትራመዶቹ ላይ ጭንቀትን ለማስቆም እና ጭንቀትን ለመልቀቅ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች።
እንዴት የበለጠ ማግኘት እችላለሁ?
ቀንዎን በጥልቀት ይጀምሩ ፣ ስሜትዎን ይቀጥሉ እና በከባድ ወይም በጭንቀት ጊዜ ውስጥ ለማገዝ የተለያዩ መመሪያዎችን በመጠቀም ቀኑን ሙሉ ተመስ inspiredዊ ይሁኑ ፡፡ ኃይልዎን በሀይል Nap ያሳድጉ ፣ ወደ ቢት ነገሩ አትኩሮት ይሁኑ እና ከዚያ እረፍት ለሚተኛ ምሽት ጥልቅ እንቅልፍ ማሰላሰል በመጠቀም ይንሸራተቱ።
እንድርያስን እንደ የግል የአእምሮ አሰልጣኝዎ ያስቡ ፣ ሁል ጊዜ በጣም በሚፈልጉት ጊዜ ለመርዳት
ተጨማሪ ዕለታዊ ንቃተ ህሊና እና የተመራ ማሰላሰል ክፍለ-ጊዜዎችን ለመክፈት አንድሪው ጆንሰን ይፈልጉ።
መጠጣትን ያቁሙ አድማጮች ዘና እንዲሉ እና የአልኮል መጠጥ ስሜታዊ እና አካላዊ ፍላጎትን እንዲያሸንፉ ለመርዳት ታስቦ የተዘጋጀ ነው።
መጠጣት በፍጥነት ብዙ ሰዎች በቀላሉ ሊበላሹ ወደሚችሉ ልማዶች ሊለወጥ ይችላል። እነዚህ ልምዶች ብዙም ሳይቆይ ተቀባይነት ያለው የህይወትዎ ክፍል ይሆናሉ እናም ብዙ ሰዎች ማቆም ለማይችሏቸው ሀሳቦች እራሳቸውን ይደግፋሉ።
ይህ ዘና ፣ አዎንታዊ ፣ አነቃቂ መተግበሪያ የሚከተሉትን መሳሪያዎች ይሰጠዎታል-
• በአጠቃላይ መጠጣቱን ያቁሙ ወይም ቁጥጥርን እንደገና ያግኙ እና ይቁረጡ።
• ወደ መጠጥ ለመድረስ የሚያስችሏቸውን እነዚያን መጥፎ ልምዶች ይሰብሩ።
• ግቦችዎን ለማሳካት አዎንታዊ ሀብቶችን ይገንቡ ፣ እናም ስለሆነም ደስተኛ ፣ ጤናማ ፣ የበለጠ ይምሩ
የሚያረካ ሕይወት።
• አስተሳሰብዎን ይቀይሩ እና አእምሮአችሁ በማይታወቅ አእምሮዎ አስደናቂ ኃይልን ያግኙ።
• አላስፈላጊ ልማዶችን በቀላሉ ይሰብሩ ፡፡
• የሐሳብ ፣ ደህንነት ፣ ገንዘብ ፣ ጤና እና የበለጠ ግልጽነትዎን እንደገና ይቆጣጠሩ።
አጥፉ ፣ አስተሳሰብዎን ያሻሽሉ ፣ በተሻለ ይተኛሉ ፣ በራስ መተማመንዎን ያሳድጉ እና በሚመሩ ማሰላሰል ፣ አእምሮአዊ ስብሰባዎች እና ጤናማ መልእክቶች - ጤናማ እና ጤናማም ይሁኑ ፡፡
የአእምሮ ብቃት ባለሙያ ፣ አሰልጣኝ እና ቴራፒስት አንድሪው ጆንሰን ለብዙ ዓመታት በተመራው ዘና ፣ በማሰላሰል ፣ ራስን በመቆጣጠር እና በአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ሰዎች የህይወት ተግዳሮቶችን እንዲወጡ እየረዳ ቆይቷል ፡፡
የእሱ በብዛት የሚሸጥ የአስተሳሰብ መተግበሪያዎች የጭንቀት እና ጭንቀትን ለመቀነስ መንገዶችን እየፈለጉ ፣ ክብደት ለመቀነስ ፣ ጤናዎን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሻሻል ፣ የመዝናኛ ቴክኒኮችን ለመማር ፣ ወዘተ የሚረዱ የተለያዩ ይዘቶች አሏቸው ፡፡
ቁልፍ ባህሪያት:
• በማንኛውም ቦታ ማድረግ የሚችሉት አጭር ማሰላሰሎች-በስራ ቦታ ፣ በባቡር ላይ ፣ በቤት ውስጥ ፣ በእግር መሄድ።
• የሕይወትን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ለመቋቋም እንዲረዱ ፣ የተረጋጉ እና ግልፅነት እንዲያገኙ የሚያግዙ የትምህርት ክፍለ-ጊዜዎች።
• የተሻሉ ፣ ጤናማ ልምዶች እንዲገነቡ እርስዎን ለማገዝ የሚረዱ ታሪኮች እና ንግግሮች።
• ማበረታቻዎች ስሜት እንዲሰማዎት እና በደንብ እንዲበሉ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመቆየት ተነሳሽነት እንዲያገኙ የሚረዱዎት ማሰላያዎች
በአካል እና በአእምሮም ጤናማ ፡፡
• ስሜትን ለማስነሳት ሁል ጊዜ በሌሊት በተሻለ እንዲተኛ የሚረዱ ዘና ያለ ቴክኒኮች እና መሳሪያዎች
ኃይልን አግኝቶ አድሷል ፡፡
• የትንፋሽ መልመጃዎች እና ለጭንቀት ፣ ለመረበሽ እና ለጭንቀት እፎይታ ለማሰላሰል የሚያሰላስል ማሰላሰል ፡፡
• በትራመዶቹ ላይ ጭንቀትን ለማስቆም እና ጭንቀትን ለመልቀቅ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች።
እንዴት የበለጠ ማግኘት እችላለሁ?
ቀንዎን በጥልቀት ይጀምሩ ፣ ስሜትዎን ይቀጥሉ እና በከባድ ወይም በጭንቀት ጊዜ ውስጥ ለማገዝ የተለያዩ መመሪያዎችን በመጠቀም ቀኑን ሙሉ ተመስ inspiredዊ ይሁኑ ፡፡ ኃይልዎን በሀይል Nap ያሳድጉ ፣ ወደ ቢት ነገሩ አትኩሮት ይሁኑ እና ከዚያ እረፍት ለሚተኛ ምሽት ጥልቅ እንቅልፍ ማሰላሰል በመጠቀም ይንሸራተቱ።
እንድርያስን እንደ የግል የአእምሮ አሰልጣኝዎ ያስቡ ፣ ሁል ጊዜ በጣም በሚፈልጉት ጊዜ ለመርዳት
ተጨማሪ ዕለታዊ ንቃተ ህሊና እና የተመራ ማሰላሰል ክፍለ-ጊዜዎችን ለመክፈት አንድሪው ጆንሰን ይፈልጉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.5
106 ግምገማዎች
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
UNIVERSAL RELAXATION LTD.
info@andrewjohnson.co.uk
5 South Charlotte Street
EDINBURGH
EH2 4AN
United Kingdom
+44 7444 404244
