Stop Drinking with Andrew John

Universal Relaxation

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើអ្នកកំពុងតែរកឃើញថាភេសជ្ជៈមួយកែវកំពុងតែប្រែជាពីរបីរឺច្រើនពេកមែនទេ? តើអ្នកកំពុងរកឃើញថាអ្នកកំពុងប្រើស្រាដើម្បីសម្រាក?

ឈប់ផឹកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយឱ្យអ្នកស្តាប់បន្ធូរអារម្មណ៍និងជំនះនូវសេចក្តីស្រេកឃ្លានខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយចំពោះសុរា។

ការផឹកអាចក្លាយទៅជាទម្លាប់មួយដែលមនុស្សជាច្រើនពិបាកក្នុងការបំបែក។ ទម្លាប់ទាំងនេះឆាប់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលអាចទទួលយកបានហើយមនុស្សជាច្រើនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំនិតដែលពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់បាន។

ការសំរាកលំហែវិជ្ជមាននិងលើកទឹកចិត្តកម្មវិធីនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដើម្បី៖
 
  បញ្ឈប់ការពិសាស្រាទាំងស្រុងឬទទួលបានមកវិញនូវការគ្រប់គ្រងនិងកាត់បន្ថយ។
  Break ផ្តាច់ទម្លាប់អវិជ្ជមានទាំងនោះដែលនាំឱ្យឈានដល់ភេសជ្ជៈ។
  កសាងធនធានវិជ្ជមានដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកហើយដូច្នេះនាំឱ្យមានសេចក្តីសុខមានសុខភាពល្អកាន់តែច្រើន
    បំពេញជីវិត។
  ផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នកនិងចូលប្រើអំណាចមិនគួរឱ្យជឿនៃគំនិតដែលមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក។
  បំបែកទម្លាប់ដែលមិនចង់បានយ៉ាងងាយស្រួល។
  គ្រប់គ្រងការត្រួតពិនិត្យភាពច្បាស់លាស់នៃការគិតសុខុមាលភាពសុខភាពសុខភាពនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

ជោគវាសនាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្នត់គំនិតអ្នកគេងលក់ស្រួលបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលបានណែនាំវគ្គចងចាំនិងសារវិជ្ជមាន - និងច្រើនទៀត។

អ្នកជំនាញគ្រូបង្វឹកនិងអ្នកព្យាបាលចិត្តគំនិត Andrew Johnson បានជួយមនុស្សដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតជាមួយនឹងការសំរាកលំហែណែនាំការធ្វើសមាធិឧបករណ៍ថែរក្សាខ្លួននិងលំហាត់ដកដង្ហើមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

កម្មវិធីនៃការគិតដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់គាត់មានមាតិកាជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកមិនថាអ្នកកំពុងរកវិធីកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងថប់បារម្ភស្រកទំងន់បង្កើនសុខភាពនិងទំនុកចិត្តរៀនបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ជាដើម។

លក្ខណៈ​ពិសេស:

  •ការធ្វើសមាធិខ្លីៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង៖ នៅកន្លែងធ្វើការធ្វើដំណើរនៅផ្ទះដើរ។

  •វគ្គបំផុសគំនិតដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងស្វែងរកភាពច្បាស់លាស់។

  រឿងរ៉ាវនិងការជជែកវែកញែកដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ល្អនិងមានសុខភាពល្អ។

  ការធ្វើសមាធិជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បំផុសនិងរកឃើញការជំរុញទឹកចិត្តដើម្បីបរិភោគអោយបានល្អហាត់ប្រាណនិងស្នាក់នៅ
   មានសុខភាពល្អទាំងរាងកាយនិងសតិអារម្មណ៍។

  - បច្ចេកទេសនិងឧបករណ៍សម្រាកដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលរាល់យប់ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍
   ផ្តល់ថាមពលនិងធ្វើឱ្យស្រស់។

  លំហាត់ដកដង្ហើមនិងការធ្វើសមាធិស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ការថប់បារម្ភការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនិងបំបាត់ភាពតានតឹង។

  sessions ការធ្វើសមាធិដើម្បីបញ្ឈប់ការថប់បារម្ភនៅក្នុងផ្លូវរបស់វានិងបញ្ចេញភាពតានតឹង។

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់រក្សាអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងត្រូវបានបំផុសគំនិតពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំដើម្បីជួយក្នុងពេលដ៏លំបាកឬស្ត្រេស។ ជម្រុញថាមពលរបស់អ្នកដោយប្រើថាមពលណាបសូមរក្សាជំហរដើម្បី Beat Procrastination ហើយបន្ទាប់មករសាត់ចេញដោយប្រើសមាធិគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់ដែលសម្រាក។

គិតថាអេនឌ្រូជាគ្រូបង្វឹកមនសិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតែងតែជួយអ្នកនៅពេលអ្នកត្រូវការគាត់បំផុត។

ស្វែងរកអាន់ឌ្រូចនសុនដើម្បីដោះសោសតិអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃនិងដឹកនាំការធ្វើសមាធិ។