Strength Method

Natalie Freeman

Meer oor hierdie app

Welkom by Strength Method: Professioneel ontwerpte, volhoubare opleiding.

Kragmetode is 'n afgeronde, betekenisvolle benadering tot opleiding wat verskeie oefenstyle en -tegnieke insluit: optel, uithouvermoë, kondisionering, mobiliteit, atletiek en balans, wat funksionaliteit en krag vir die lewe bevorder. As jy gewoond is daaraan om dit net in die gimnasium te vleuel, of om van een 4-week-uitdaging na die volgende te spring, sal Afrigter Natalie Freeman jou help om vir jouself langtermyn op te daag met strategiese doel. Soos Natalie sê, "die betekenis is in die metode", nie in 'n enkele eindresultaat nie. Jy sal fisiese, prestasie en vermoë veranderinge ervaar as 'n lonende neweproduk van Strength Method.

Met Strength Method sal jy leer dat doelgerigte opleiding deel van enige leefstyl kan wees. Ons glo dat vir opleiding om volhoubaar te wees, dit geskik moet wees vir enige vaardigheidsvlak, toeganklik moet wees op enige plek en voorsiening maak vir buigsaamheid. Jy sal toegang hê tot 'n deurlopende opleidingsprogram, strategies vir langtermyn-vordering. Dit bevat 'n volledige gimnasiumtoegangweergawe en 'n tuisweergawe (minimale toerusting), wat jou toelaat om te meng en pas, afhangende van waar jy is en waarvoor jy voel. Boonop sal jy die opsie hê om die program in 3, 4 of 5 dae per week uit te voer, en ook kardio-, kondisionerings-, mobiliteit- en kernoefensessies by jou kalender voeg. Verwyder die raaiwerk en raak vas in wetenskapgebaseerde, betekenisvolle opleiding ... op jou terme.

Strength Method is meer as net 'n opleidingsprogram, dit is 'n afrigtingsdiens. Elke lid kan deurlopende persoonlike vormkontroles en ondersteuning van Coach Natalie ontvang, wie se uitsonderlike programmering gepaard gaan met 'n bemoedigende gemeenskap. Jy sal saam met honderde ander van alle agtergronde en vaardigheidsvlakke oefen, almal saam, mekaar ondersteun terwyl ons deur die eb en vloei van langwedstryd-oefeninge gaan.

Ander kenmerke wat die Strength Method-toepassing onderskei:

• Gedetailleerde demo-video's deur Natalie, met stemverhale vir elke oefening
• Op-aanvraag kondisionering en kernoefeninge van verskillende vaardigheidsvlakke
• Buigsaamheid in die programmering van jou oefenkalender elke week om by jou lewe te pas
• Spesifieke opwarmings ingesluit by elke oefensessie
• Teken jou vrag aan, pas herhalings en stelle aan, en voeg notas by elke oefening of sessie
• Volg jou oefengeskiedenis en PR se inprogram om vragkeuses vir elke sessie te lei
• Inprogram-rustydtellers en stophorlosie om jou verloof te hou
• Opsie om vrageenheid te stel of om te wissel na pond (lbs) of kilogram (kg)
• Toegang tot voedingsbronne, resepte, makro sakrekenaar en gesprekke met ons Geregistreerde Dieetkundige
• Op-aanvraag mobiliteitshulpbronne
• Ondersteuning van afrigter Natalie en die inprogram-gemeenskapsgroep en gesels
• Volg gewig, mates, vorderingsfoto's, waterinname, stappe en meer
• Opsioneel: sinkroniseer metrieke met die toepassing met FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit of Cronometer

Sluit vandag by die Strength Method-span aan en maak 'n vlak vir die lewe.

Vir meer inligting, kyk na www.strengthmethod.app