Strength Method

Natalie Freeman‏

لمحة عن هذا التطبيق

مرحبًا بكم في أسلوب القوة: التدريب المستدام المصمم باحتراف.

أسلوب القوة هو نهج شامل وهادف للتدريب يتضمن أساليب وتقنيات تدريب متعددة: الرفع والتحمل والتكييف والتنقل وألعاب القوى والتوازن وتعزيز الوظائف والقوة مدى الحياة. إذا كنت معتادًا على مجرد الجناح في صالة الألعاب الرياضية ، أو القفز من تحدي مدته 4 أسابيع إلى آخر ، فستساعدك المدربة ناتالي فريمان على الظهور بنفسك على المدى الطويل بهدف استراتيجي. كما تقول ناتالي ، "المعنى موجود في الطريقة" ، وليس في نتيجة نهائية واحدة. سوف تواجه تغييرات جسدية وأداء وقدرات كنتيجة ثانوية مجزية لطريقة القوة.

باستخدام أسلوب القوة ، ستتعلم أن التدريب الهادف يمكن أن يكون جزءًا من أي نمط حياة. نعتقد أنه لكي يكون التدريب مستدامًا ، يجب أن يكون مناسبًا لأي مستوى مهارة ، ويمكن الوصول إليه في أي مكان ويسمح بالمرونة. ستتمتع بإمكانية الوصول إلى برنامج تدريبي مستمر ، يتم تدويره بشكل استراتيجي للتقدم على المدى الطويل. يشتمل على إصدار كامل للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية وإصدار منزلي (الحد الأدنى من المعدات) ، مما يتيح لك الاختلاط والمطابقة حسب مكانك وما تشعر به. علاوة على ذلك ، سيكون لديك خيار تشغيل البرنامج في 3 أو 4 أو 5 أيام في الأسبوع ، وإضافة تمارين القلب والتكييف والتنقل والتمارين الأساسية إلى تقويمك أيضًا. تخلص من التخمين ، وانخرط في تدريب هادف قائم على العلم ... وفقًا لشروطك.

طريقة القوة هي أكثر من مجرد برنامج تدريبي ، إنها خدمة تدريب. يمكن لكل عضو الحصول على فحوصات نموذجية شخصية مستمرة ودعم من Coach Natalie ، التي تأتي برامجها الاستثنائية جنبًا إلى جنب مع مجتمع مشجع. ستتدرب جنبًا إلى جنب مع المئات من الآخرين من جميع الخلفيات ومستويات المهارة ، كل ذلك معًا ، وستدعم بعضنا البعض بينما نمر في فترات المد والجزر في التدريبات الطويلة في اللعبة.

الميزات الأخرى التي تميز تطبيق Strength Method:

• مقاطع فيديو توضيحية مفصلة لناتالي ، مع تعليقات صوتية لكل تمرين
• تكييف عند الطلب وتدريبات أساسية لمستويات مهارة مختلفة
• المرونة في برمجة تقويمك التدريبي كل أسبوع بما يتناسب مع حياتك
• عمليات إحماء محددة مدرجة في كل جلسة تدريبية
• سجل الحمل الخاص بك ، وضبط التكرارات والمجموعات ، وإضافة ملاحظات إلى كل تمرين أو جلسة
• تتبع تاريخ التمرين والعلاقات العامة داخل التطبيق لتوجيه اختيارات التحميل لكل جلسة
• مؤقتات للراحة وساعة إيقاف داخل التطبيق لإبقائك منشغلاً
• خيار لتعيين وحدة التحميل أو تبديلها إلى رطل (رطل) أو كيلوغرام (كلغ)
• الوصول إلى موارد التغذية والوصفات والآلة الحاسبة الكلية والتحدث مع اختصاصي التغذية المسجل لدينا
• موارد التنقل عند الطلب
• دعم من المدرب ناتالي ومجموعة المجتمع والدردشة داخل التطبيق
• تتبع الوزن والقياسات وصور التقدم وكمية المياه والخطوات والمزيد
• اختياري: مزامنة المقاييس مع التطبيق مع FitBit أو Apple Watch أو Apple Health أو Google Fit أو Cronometer

انضم إلى فريق أسلوب القوة اليوم وارتق بمستوى الحياة.

لمزيد من المعلومات ، تحقق من www.st Strengthmethod.app