Strength Method

Natalie Freeman

এই অ্যাপ সম্পর্কে

শক্তি পদ্ধতিতে স্বাগতম: পেশাদারভাবে ডিজাইন করা, টেকসই প্রশিক্ষণ।

স্ট্রেংথ মেথড হল প্রশিক্ষণের জন্য একটি ভাল বৃত্তাকার, অর্থপূর্ণ পদ্ধতি যা একাধিক প্রশিক্ষণ শৈলী এবং কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে: উত্তোলন, সহনশীলতা, কন্ডিশনিং, গতিশীলতা, অ্যাথলেটিক্স এবং ভারসাম্য, কার্যকারিতা এবং শক্তির প্রচার, জীবনের জন্য। আপনি যদি জিমে শুধু ডানা কাটাতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, অথবা একটি 4-সপ্তাহের চ্যালেঞ্জ থেকে পরের দিকে ছুটতে থাকেন, তাহলে প্রশিক্ষক নাটালি ফ্রিম্যান আপনাকে কৌশলগত উদ্দেশ্য নিয়ে দীর্ঘমেয়াদে নিজেকে দেখাতে সাহায্য করবে। যেমন নাটালি বলেছেন, "অর্থ হল পদ্ধতিতে", একক শেষ ফলাফলে নয়। আপনি স্ট্রেংথ মেথডের একটি ফলপ্রসূ উপজাত হিসেবে শারীরিক, কর্মক্ষমতা এবং সক্ষমতার পরিবর্তনগুলি অনুভব করবেন।

শক্তি পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি শিখবেন যে উদ্দেশ্যমূলক প্রশিক্ষণ যেকোনো জীবনধারার একটি অংশ হতে পারে। আমরা বিশ্বাস করি যে প্রশিক্ষণ টেকসই হওয়ার জন্য, এটি যে কোনও দক্ষতার স্তরের জন্য উপযুক্ত, যে কোনও স্থানে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং নমনীয়তার জন্য অনুমতি দেওয়া প্রয়োজন। আপনার একটি চলমান প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অ্যাক্সেস থাকবে, দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতির জন্য কৌশলগতভাবে সাইকেল করা হয়। এটি একটি সম্পূর্ণ জিম অ্যাক্সেস সংস্করণ এবং একটি হোম (ন্যূনতম সরঞ্জাম) সংস্করণকে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কী অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে আপনাকে মিশ্রিত করতে এবং মেলাতে অনুমতি দেয়। এর উপরে, আপনার কাছে প্রতি সপ্তাহে 3, 4 বা 5 দিনে প্রোগ্রামটি চালানোর বিকল্প থাকবে এবং আপনার ক্যালেন্ডারে কার্ডিও, কন্ডিশনিং, গতিশীলতা এবং মূল ওয়ার্কআউটগুলিও যোগ করুন। অনুমান সরান, এবং বিজ্ঞান ভিত্তিক, অর্থপূর্ণ প্রশিক্ষণে আটকে যান... আপনার শর্তে।

স্ট্রেংথ মেথড শুধু একটি ট্রেনিং প্রোগ্রামের চেয়ে বেশি, এটি একটি কোচিং সার্ভিস। প্রত্যেক সদস্য চলমান ব্যক্তিগত ফর্ম চেক এবং কোচ নাটালির কাছ থেকে সমর্থন পেতে পারেন, যার ব্যতিক্রমী প্রোগ্রামিং একটি উত্সাহজনক সম্প্রদায়ের সাথে আসে। আপনি সমস্ত ব্যাকগ্রাউন্ড এবং দক্ষতার স্তরের শত শত অন্যদের পাশাপাশি প্রশিক্ষণ দেবেন, সবগুলি একসাথে, একে অপরকে সমর্থন করে যখন আমরা দীর্ঘ-গেমের প্রশিক্ষণের স্রোতের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি।

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য যা স্ট্রেংথ মেথড অ্যাপকে আলাদা করে:

• প্রতিটি অনুশীলনের জন্য ভয়েসওভার সহ নাটালির বিস্তারিত ডেমো ভিডিও
• চাহিদা অনুযায়ী কন্ডিশনার এবং বিভিন্ন দক্ষতার মূল ওয়ার্কআউট
• আপনার জীবনের মানানসই প্রতি সপ্তাহে আপনার প্রশিক্ষণ ক্যালেন্ডার প্রোগ্রামিংয়ে নমনীয়তা
• প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনে নির্দিষ্ট ওয়ার্ম আপ অন্তর্ভুক্ত
• আপনার লোড লগ করুন, reps এবং সেট সামঞ্জস্য করুন, এবং প্রতিটি ব্যায়াম বা সেশনে নোট যোগ করুন
• প্রতিটি সেশনের জন্য লোড পছন্দগুলি গাইড করতে আপনার ব্যায়ামের ইতিহাস এবং PR-এর ইন-অ্যাপ ট্র্যাক করুন৷
• ইন-অ্যাপ রেস্ট টাইমার এবং স্টপওয়াচ আপনাকে নিযুক্ত রাখতে
• পাউন্ড (পাউন্ড) বা কিলোগ্রাম (কেজি) লোড ইউনিট সেট বা বিনিময় করার বিকল্প
• পুষ্টি সংস্থান, রেসিপি, ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর অ্যাক্সেস এবং আমাদের নিবন্ধিত খাদ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথাবার্তা
• অন-ডিমান্ড গতিশীলতা সংস্থান
• কোচ নাটালি এবং ইন-অ্যাপ কমিউনিটি গ্রুপ এবং চ্যাট থেকে সমর্থন
• ওজন, পরিমাপ, অগ্রগতি ফটো, জল খাওয়া, পদক্ষেপ এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন
• ঐচ্ছিক: FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit বা Cronometer-এর সাথে অ্যাপে মেট্রিক্স সিঙ্ক করুন

আজই স্ট্রেংথ মেথড টিমে যোগ দিন এবং জীবনের জন্য সমতল করুন।

আরও তথ্যের জন্য, www.strengthmethod.app দেখুন