Strength Method

Natalie Freeman

Sobre l'aplicació

Benvingut al mètode de força: entrenament sostenible dissenyat professionalment.

Strength Method és un enfocament complet i significatiu de l'entrenament que incorpora múltiples estils i tècniques d'entrenament: aixecament, resistència, condicionament, mobilitat, atletisme i equilibri, promovent la funcionalitat i la força, per a tota la vida. Si esteu acostumats a fer-ho al gimnàs o a passar d'un repte de 4 setmanes a l'altre, l'entrenadora Natalie Freeman us ajudarà a mostrar-vos a llarg termini amb un propòsit estratègic. Com diu la Natalie, "el significat està en el mètode", no en un únic resultat final. Experimentaràs canvis físics, de rendiment i de capacitat com a subproducte gratificant del mètode de força.

Amb Strength Method, aprendràs que l'entrenament proposat pot formar part de qualsevol estil de vida. Creiem que perquè la formació sigui sostenible, ha de ser adequada per a qualsevol nivell d'habilitat, accessible en qualsevol lloc i permetre flexibilitat. Tindreu accés a un programa de formació contínua, programat estratègicament per a una progressió a llarg termini. Inclou una versió d'accés al gimnàs complet i una versió per a la llar (equip mínim), que us permeten barrejar-vos i combinar en funció d'on us trobeu i del que us agradi. A més, tindreu l'opció d'executar el programa en 3, 4 o 5 dies per setmana i afegir entrenaments de cardio, condicionament, mobilitat i bàsics al vostre calendari. Elimina les conjectures i enganxa't en una formació significativa basada en la ciència... segons els teus termes.

Strength Method és més que un programa d'entrenament, és un servei de coaching. Cada membre pot rebre comprovacions de formularis personals i suport de l'entrenadora Natalie, la programació excepcional de la qual acompanya una comunitat encoratjadora. Entrenaràs al costat de centenars d'altres persones de tots els orígens i nivells d'habilitat, tots junts, recolzant-nos mútuament mentre passem pels fluxos i reflux de l'entrenament de joc llarg.

Altres funcions que distingeixen l'aplicació Strength Method:

• Vídeos de demostració detallats de Natalie, amb veus en off per a cada exercici
• Condicionament a demanda i entrenaments bàsics de diferents nivells d'habilitat
• Flexibilitat a l'hora de programar el teu calendari d'entrenament cada setmana per adaptar-se a la teva vida
• Escalfaments específics inclosos en cada entrenament
• Registreu la vostra càrrega, ajusteu les repeticions i les sèries i afegiu notes a cada exercici o sessió
• Feu un seguiment del vostre historial d'exercicis i de l'aplicació de PR per guiar les opcions de càrrega per a cada sessió
• Temporitzadors de descans i cronòmetre integrats a l'aplicació per mantenir-te compromès
• Opció per configurar o intercanviar la unitat de càrrega en lliures (lbs) o quilograms (kg)
• Accés a recursos nutricionals, receptes, macro calculadora i xerrades amb el nostre dietista col·legiat
• Recursos de mobilitat sota demanda
• Suport de l'entrenadora Natalie i del grup comunitari de l'aplicació i xat
• Feu un seguiment del pes, les mesures, les fotos de progrés, la ingesta d'aigua, els passos i molt més
• Opcional: sincronitza les mètriques amb l'aplicació amb FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit o Cronometer

Uneix-te a l'equip de Strength Method avui i puja de nivell per a tota la vida.

Per obtenir més informació, consulteu www.strengthmethod.app