Strength Method

Natalie Freeman

Informace o aplikaci

Vítejte v Silové metodě: Profesionálně navržený, udržitelný trénink.

Silová metoda je dobře zaoblený a smysluplný přístup k tréninku, který zahrnuje více tréninkových stylů a technik: zvedání, vytrvalost, kondici, mobilitu, atletiku a rovnováhu, podporující funkčnost a sílu po celý život. Pokud jste zvyklí jen tak makat v posilovně nebo přeskakovat z jedné 4týdenní výzvy na další, trenérka Natalie Freemanová vám pomůže ukázat se dlouhodobě se strategickým záměrem. Jak říká Natalie, „význam je v metodě“, nikoli v jediném konečném výsledku. Zažijete fyzické změny, změny výkonu a schopností jako vedlejší produkt metody síly.

S Strength Method se naučíte, že účelný trénink může být součástí jakéhokoli životního stylu. Věříme, že má-li být školení udržitelné, musí být vhodné pro jakoukoli úroveň dovedností, dostupné na jakémkoli místě a umožňovat flexibilitu. Budete mít přístup k průběžnému školicímu programu, strategicky cyklovanému pro dlouhodobý pokrok. Zahrnuje verzi s plným přístupem do tělocvičny a verzi pro domácí (s minimálním vybavením), což vám umožňuje kombinovat podle toho, kde jste a na co se cítíte. Kromě toho budete mít možnost spustit program ve 3, 4 nebo 5 dnech v týdnu a přidat si do kalendáře také kardio, kondiční, pohyblivé a základní tréninky. Odstraňte dohady a pusťte se do vědecky podloženého, ​​smysluplného školení... podle vašich podmínek.

Silová metoda je více než jen tréninkový program, je to koučovací služba. Každý člen může dostávat průběžné kontroly osobních formulářů a podporu od trenérky Natalie, jejíž výjimečné programování přichází spolu s povzbudivou komunitou. Budete trénovat spolu se stovkami dalších lidí ze všech prostředí a úrovní dovedností, to vše dohromady a vzájemně se podporovat, když procházíme odlivy a toky tréninku dlouhých her.

Další funkce, které odlišují aplikaci Strength Method:

• Podrobná ukázková videa od Natalie s hlasovými komentáři pro každé cvičení
• Kondiční a základní cvičení na vyžádání s různou úrovní dovedností
• Flexibilita při programování tréninkového kalendáře každý týden tak, aby odpovídal vašemu životu
• Specifické rozcvičky zahrnuté v každém tréninku
• Zaznamenejte si zátěž, upravte opakování a série a přidejte poznámky ke každému cvičení nebo relaci
• Sledujte svou historii cvičení a PR v aplikaci, abyste mohli zvolit zátěž pro každou relaci
• Časovače odpočinku v aplikaci a stopky, které vás udrží v záběru
• Možnost nastavení nebo výměny jednotky nákladu na libry (lb) nebo kilogramy (kg)
• Přístup ke zdrojům výživy, receptům, makro kalkulačce a rozhovorům s naším registrovaným dietologem
• Zdroje mobility na vyžádání
• Podpora od trenérky Natalie a komunitní skupiny a chatu v aplikaci
• Sledujte váhu, měření, fotografie postupu, příjem vody, kroky a další
• Volitelné: synchronizujte metriky s aplikací pomocí FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit nebo Cronometer

Připojte se k týmu Strength Method ještě dnes a zvyšte se na celý život.

Další informace najdete na www.strengthmethod.app