Strength Method

Natalie Freeman

Om denne app

Velkommen til Strength Method: Professionelt designet, bæredygtig træning.

Styrkemetoden er en velafrundet, meningsfuld tilgang til træning, der inkorporerer flere træningsstile og -teknikker: løft, udholdenhed, kondition, mobilitet, atletik og balance, som fremmer funktionalitet og styrke for livet. Hvis du er vant til bare at vinge den i fitnesscentret eller hoppe fra den ene 4-ugers udfordring til den næste, vil træner Natalie Freeman hjælpe dig med at dukke op for dig selv på lang sigt med strategiske formål. Som Natalie siger, "meningen ligger i metoden", ikke i et enkelt slutresultat. Du vil opleve fysiske, præstations- og kapacitetsændringer som et givende biprodukt af Strength Method.

Med Strength Method lærer du, at målrettet træning kan være en del af enhver livsstil. Vi mener, at for at træningen skal være bæredygtig, skal den være egnet til ethvert færdighedsniveau, tilgængelig hvor som helst og give mulighed for fleksibilitet. Du vil have adgang til et løbende træningsprogram, strategisk cyklus for langsigtet progression. Den omfatter en version med fuld adgang til fitnesscentret og en version til hjemmet (minimalt udstyr), så du kan mixe og matche afhængigt af hvor du er, og hvad du har lyst til. Derudover har du mulighed for at køre programmet på 3, 4 eller 5 dage om ugen og også tilføje cardio, konditionering, mobilitet og core-træning til din kalender. Fjern gætværket, og bliv fast i videnskabsbaseret, meningsfuld træning ... på dine præmisser.

Styrkemetoden er mere end blot et træningsprogram, det er en coachingtjeneste. Hvert medlem kan modtage løbende personlige formulartjek og støtte fra Coach Natalie, hvis enestående programmering kommer sammen med et opmuntrende fællesskab. Du vil træne sammen med hundredvis af andre fra alle baggrunde og færdighedsniveauer, alt sammen, og støtte hinanden, mens vi går gennem ebbe og flod af langspilstræning.

Andre funktioner, der adskiller Styrkemetode-appen:

• Detaljerede demovideoer af Natalie med voiceovers til hver øvelse
• On-demand konditionering og kernetræning af varierende færdighedsniveauer
• Fleksibilitet i at programmere din træningskalender hver uge, så den passer til dit liv
• Specifikke opvarmninger inkluderet i hver træningssession
• Log din belastning, juster reps og sæt, og tilføj noter til hver øvelse eller session
• Spor din træningshistorik og PR's in-app for at guide belastningsvalg for hver session
• In-app hviletimere og stopur for at holde dig engageret
• Mulighed for at indstille eller udskifte lastenhed til pund (lbs) eller kilogram (kg)
• Adgang til ernæringsressourcer, opskrifter, makroberegner og samtaler med vores registrerede diætist
• On-demand mobilitetsressourcer
• Støtte fra træner Natalie og fællesskabsgruppen og chatten i appen
• Spor vægt, målinger, fremskridtsbilleder, vandindtag, skridt og mere
• Valgfrit: Synkroniser metrics til appen med FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit eller Cronometer

Bliv medlem af Strength Method-teamet i dag og stig op for livet.

For mere information, tjek www.strengthmethod.app