Strength Method

Natalie Freeman

Über diese App

Willkommen bei Strength Method: Professionell gestaltetes, nachhaltiges Training.

Die Kraftmethode ist ein abgerundeter, sinnvoller Trainingsansatz, der mehrere Trainingsstile und -techniken umfasst: Gewichtheben, Ausdauer, Konditionierung, Mobilität, Athletik und Gleichgewicht, wodurch Funktionalität und Kraft ein Leben lang gefördert werden. Wenn Sie es gewohnt sind, im Fitnessstudio einfach nur Höchstleistungen zu erbringen oder von einer vierwöchigen Herausforderung zur nächsten zu hüpfen, hilft Ihnen Trainerin Natalie Freeman dabei, langfristig und mit strategischen Zielen erfolgreich zu sein. Wie Natalie sagt: „Der Sinn liegt in der Methode“, nicht in einem einzelnen Endergebnis. Als lohnendes Nebenprodukt der Kraftmethode werden Sie körperliche Veränderungen, Leistungs- und Leistungsveränderungen erleben.

Mit der Kraftmethode erfahren Sie, dass zielgerichtetes Training Teil jedes Lebensstils sein kann. Wir glauben, dass eine nachhaltige Ausbildung für jedes Fähigkeitsniveau geeignet, an jedem Ort zugänglich und flexibel sein muss. Sie haben Zugang zu einem fortlaufenden Schulungsprogramm, das strategisch zyklisch für eine langfristige Weiterentwicklung ausgerichtet ist. Es umfasst eine Version mit vollem Zugang zum Fitnessstudio und eine Heimversion (mit minimaler Ausstattung), so dass Sie je nach Standort und Lust die Kombination kombinieren können. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, das Programm an 3, 4 oder 5 Tagen pro Woche durchzuführen und Ihrem Kalender auch Cardio-, Konditions-, Mobilitäts- und Rumpftraining hinzuzufügen. Machen Sie Schluss mit dem Rätselraten und stürzen Sie sich in die wissenschaftlich fundierte, sinnvolle Schulung – ganz nach Ihren Vorstellungen.

Strength Method ist mehr als nur ein Trainingsprogramm, es ist ein Coaching-Service. Jedes Mitglied kann fortlaufend persönliche Formprüfungen und Unterstützung von Coach Natalie erhalten, deren außergewöhnliches Programm mit einer ermutigenden Community einhergeht. Sie trainieren zusammen mit Hunderten von anderen mit unterschiedlichem Hintergrund und Erfahrungsniveau, alle zusammen, und unterstützen sich gegenseitig, während wir die Höhen und Tiefen des Langspieltrainings durchlaufen.

Weitere Funktionen, die die Strength Method-App auszeichnen:

• Detaillierte Demovideos von Natalie, mit Voiceovers für jede Übung
• On-Demand-Konditionierungs- und Rumpftraining für unterschiedliche Leistungsniveaus
• Flexibilität bei der wöchentlichen Programmierung Ihres Trainingskalenders, der zu Ihrem Leben passt
• Spezifische Aufwärmübungen sind in jeder Trainingseinheit enthalten
• Protokollieren Sie Ihre Belastung, passen Sie Wiederholungen und Sätze an und fügen Sie Notizen zu jeder Übung oder Sitzung hinzu
• Verfolgen Sie Ihren Trainingsverlauf und PRs in der App, um die Belastungsauswahl für jede Sitzung zu steuern
• In-App-Pause-Timer und Stoppuhr, um Sie zu beschäftigen
• Möglichkeit, die Ladeeinheit auf Pfund (lbs) oder Kilogramm (kg) einzustellen oder auszutauschen
• Zugang zu Ernährungsressourcen, Rezepten, Makrorechner und Gesprächen mit unserem registrierten Ernährungsberater
• On-Demand-Mobilitätsressourcen
• Unterstützung durch Coach Natalie und die In-App-Community-Gruppe und den Chat
• Verfolgen Sie Gewicht, Maße, Fortschrittsfotos, Wasseraufnahme, Schritte und mehr
• Optional: Messwerte mit FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit oder Cronometer mit der App synchronisieren

Treten Sie noch heute dem Strength Method-Team bei und verbessern Sie Ihr Leben lang.

Weitere Informationen finden Sie unter www.strengthmethod.app