Strength Method

Natalie Freeman

Rakenduse teave

Tere tulemast kasutama tugevusmeetodit: professionaalselt kavandatud ja jätkusuutlik koolitus.

Jõumeetod on hästi ümar ja sisukas lähenemine treeningule, mis hõlmab mitut treeningstiili ja -tehnikat: tõstmine, vastupidavus, konditsioneerimine, liikuvus, kergejõustik ja tasakaal, edendades funktsionaalsust ja jõudu kogu eluks. Kui olete harjunud jõusaalis lihtsalt tiivutama või ühelt 4-nädalaselt väljakutselt teisele hüppama, aitab treener Natalie Freeman teil end pikaajaliselt strateegilise eesmärgiga näidata. Nagu Natalie ütleb, "tähendus on meetodis", mitte ühes lõpptulemuses. Tugevusmeetodi rahuldust pakkuva kõrvalsaadusena kogete füüsilisi, jõudluse ja võimete muutusi.

Tugevusmeetodi abil saate teada, et sihikindel treenimine võib olla iga elustiili osa. Usume, et koolitus oleks jätkusuutlik, peab see sobima igale oskustasemele, olema ligipääsetav igas kohas ja võimaldama paindlikkust. Teil on juurdepääs käimasolevale koolitusprogrammile, mis on pikaajaliseks arendamiseks strateegiliselt tsüklistatud. See hõlmab jõusaali täielikku juurdepääsu ja koduversiooni (minimaalne varustus), mis võimaldab teil segada ja sobitada olenevalt asukohast ja enesetundest. Lisaks on teil võimalus käivitada programmi 3, 4 või 5 päeva nädalas ning lisada kalendrisse ka kardiotreeningud, treeningud, liikuvus ja põhitreeningud. Eemaldage oletused ja jääge kinni teaduspõhisesse ja sisukasse koolitusse... teie tingimustel.

Tugevusmeetod on midagi enamat kui lihtsalt treeningprogramm, see on juhendamisteenus. Iga liige võib saada pidevat isiklikku vormikontrolli ja tuge treener Natalie'lt, kelle erakordne programm on koos julgustava kogukonnaga. Treenite koos sadade teiste erineva tausta ja oskustasemega inimestega, kõik koos, toetades üksteist, kui me läbime pikamängulise treeningu mõõnad ja vood.

Muud funktsioonid, mis eristavad rakendust Tugevusmeetod:

• Natalie üksikasjalikud demovideod koos iga harjutuse järelhäälestusega
• Nõudmisel erineva oskustasemega konditsioneerimine ja põhitreeningud
• Paindlikkus iganädalase treeningkalendri programmeerimisel, et see sobiks teie eluga
• Konkreetsed soojendused sisalduvad igas treeningus
• Logige oma koormust, reguleerige kordusi ja seeriaid ning lisage igale harjutusele või seansile märkmeid
• Jälgige oma treeningute ajalugu ja rakendusesiseseid suhtekorraldusi, et suunata iga seansi koormusvalikuid
• Rakendusesisesed puhketaimerid ja stopper, et hoida teid kaasas
• Võimalus määrata või vahetada laadimisühikut naela (naelad) või kilogrammi (kg) vastu
• Juurdepääs toitumisressurssidele, retseptidele, makrokalkulaatorile ja vestlustele meie registreeritud dieediarstiga
• Tellitavad liikuvusressursid
• Treener Natalie ja rakendusesisese kogukonna grupi ja vestluse tugi
• Jälgige kaalu, mõõtmisi, edenemisfotosid, veevõttu, samme ja muud
• Valikuline: sünkroonige mõõdikud rakendusega FitBiti, Apple Watchi, Apple Healthi, Google Fiti või Cronometeriga

Liituge jõumeetodi meeskonnaga juba täna ja tõuske kogu eluks.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.strengthmethod.app