Strength Method

Natalie Freeman

Aplikazio honi buruz

Ongi etorri Strength Method-era: profesionalki diseinatutako prestakuntza iraunkorra.

Strength Method entrenamendurako ikuspegi oso biribila eta esanguratsua da, entrenamendu-estilo eta teknika anitz barne hartzen dituena: altxaketa, erresistentzia, girotzea, mugikortasuna, atletismoa eta oreka, funtzionaltasuna eta indarra sustatuz, bizitza osorako. Gimnasioan hegaldiak egitera ohituta bazaude edo 4 asteko erronka batetik bestera jauzi egiten baduzu, Natalie Freeman entrenatzaileak epe luzera helburu estrategikoarekin erakusten lagunduko dizu. Nataliek dioen bezala, "esanahia metodoan dago", ez azken emaitza bakar batean. Aldaketa fisikoak, errendimenduak eta gaitasun aldaketak izango dituzu Indarra Metodoaren azpiproduktu aberasgarri gisa.

Strength Method-ekin, helburuzko prestakuntza edozein bizimoduren parte izan daitekeela ikasiko duzu. Gure ustez, prestakuntza jasangarria izan dadin, edozein trebetasun-mailarako egokia izan behar du, edozein tokitan eskuragarria eta malgutasuna ahalbidetu. Etengabeko prestakuntza-programa baterako sarbidea izango duzu, epe luzerako progresio estrategikoki ziklotuta. Gimnasiorako sarbidearen bertsio osoa eta etxeko (gutxieneko ekipamenduak) bertsioa biltzen ditu, non zauden eta sentitzen duzunaren arabera nahastu eta konbinatzeko aukera emanez. Horretaz gain, programa astean 3, 4 edo 5 egunetan exekutatzeko aukera izango duzu eta zure egutegian kardio, girotze, mugikortasun eta oinarrizko entrenamenduak gehitzeko ere. Kendu asmakizunak eta sartu zientzian oinarritutako prestakuntza esanguratsuan... zure baldintzetan.

Strength Method prestakuntza programa bat baino gehiago da, coaching zerbitzu bat da. Kide bakoitzak etengabeko inprimaki pertsonalen egiaztapenak eta Natalie entrenatzailearen laguntza jaso ditzake, bere programazio aparteko komunitate pozgarri batekin batera baitator. Jatorri eta trebetasun-maila guztietako ehunka lagunekin batera entrenatuko zara, denak batera, elkarri lagunduz joko luzeko entrenamenduaren joan-etorrietan zehar.

Strength Method aplikazioa bereizten duten beste ezaugarri batzuk:

• Natalie-ren demo bideo zehatzak, ariketa bakoitzerako ahotsekin
• Eskaeraren araberako baldintzapena eta trebetasun maila ezberdinetako oinarrizko entrenamenduak
• Zure entrenamendu-egutegia astero programatzeko malgutasuna zure bizitzara egokitzeko
• Beroketa espezifikoak barne entrenamendu bakoitzean
• Erregistratu zure karga, egokitu errepikapenak eta multzoak eta gehitu oharrak ariketa edo saio bakoitzean
• Egin jarraipena zure ariketa-historia eta PR-ren aplikazioaren barnean, saio bakoitzerako karga-aukerak bideratzeko
• Aplikazio barruko atseden-tenporizadoreak eta kronometroa lanean jarraitzeko
• Karga-unitatea libra (lbs) edo kilogramo (kg) ezarri edo trukatzeko aukera.
• Elikadura-baliabideetara, errezetak, makro-kalkulagailua eta gure Dietista Erregistratuarekin hitzaldietara sarbidea
• Eskaerarako mugikortasun baliabideak
• Natalie entrenatzailearen laguntza eta aplikazio barruko komunitate-taldearen eta txataren laguntza
• Jarraitu pisua, neurketak, aurrerapen argazkiak, ura hartzea, urratsak eta gehiago
• Aukerakoa: sinkronizatu neurketak aplikazioarekin FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit edo Cronometer-ekin

Sartu gaur Strength Method taldera eta igo bizitza osorako.

Informazio gehiago lortzeko, begiratu www.strengthmethod.app