Strength Method

Natalie Freeman‏

درباره این برنامه

به روش قدرت خوش آمدید: طراحی حرفه ای، آموزش پایدار.

روش قدرت یک رویکرد کامل و معنادار برای تمرین است که سبک‌ها و تکنیک‌های تمرینی متعددی را در بر می‌گیرد: بلند کردن، استقامت، آماده‌سازی، تحرک، ورزش و تعادل، ارتقای عملکرد و قدرت برای زندگی. اگر عادت دارید فقط در باشگاه ورزش کنید، یا از یک چالش 4 هفته‌ای به چالش بعدی می‌پرید، مربی ناتالی فریمن به شما کمک می‌کند در بلندمدت با اهداف استراتژیک خود را نشان دهید. همانطور که ناتالی می گوید، "معنا در روش است" نه در یک نتیجه نهایی. شما تغییرات فیزیکی، عملکردی و توانایی را به عنوان محصول جانبی ارزشمند روش Strength تجربه خواهید کرد.

با استفاده از روش قدرت، خواهید آموخت که تمرین هدفمند می تواند بخشی از هر سبک زندگی باشد. ما بر این باوریم که برای اینکه آموزش پایدار باشد، باید برای هر سطح مهارتی مناسب باشد، در هر مکانی قابل دسترسی باشد و امکان انعطاف پذیری را فراهم کند. شما به یک برنامه آموزشی مداوم دسترسی خواهید داشت که به صورت استراتژیک برای پیشرفت طولانی مدت تنظیم شده است. این شامل یک نسخه دسترسی کامل به باشگاه و یک نسخه خانگی (تجهیزات حداقل) است که به شما امکان می دهد بسته به جایی که هستید و احساسی که دارید، ترکیب و مطابقت داشته باشید. علاوه بر این، شما این گزینه را خواهید داشت که برنامه را در 3، 4 یا 5 روز در هفته اجرا کنید و تمرینات قلبی، تهویه، تحرک و اصلی را نیز به تقویم خود اضافه کنید. حدس و گمان ها را حذف کنید و به آموزش های علمی و معنادار ... بر اساس شرایط خود گیر کنید.

روش قدرت چیزی بیش از یک برنامه آموزشی است، بلکه یک سرویس مربیگری است. هر عضو می‌تواند چک‌های فرم شخصی و پشتیبانی مداوم را از مربی ناتالی دریافت کند، که برنامه‌های استثنایی او همراه با یک جامعه دلگرم کننده است. شما در کنار صدها نفر دیگر از هر پیشینه و سطح مهارتی، همه با هم، تمرین خواهید کرد و در حین گذر از جزر و مد تمرینات طولانی مدت از یکدیگر حمایت خواهید کرد.

سایر ویژگی هایی که برنامه Strength Method را متمایز می کند:

• ویدئوهای نمایشی دقیق توسط ناتالی، با صداگذاری برای هر تمرین
• تمرينات بر اساس تقاضا و تمرينات اصلي با سطوح مختلف مهارت
• انعطاف پذیری در برنامه ریزی تقویم آموزشی هر هفته متناسب با زندگی شما
• گرم کردن ویژه در هر جلسه تمرینی گنجانده شده است
• بار خود را ثبت کنید، تکرارها و ست ها را تنظیم کنید و به هر تمرین یا جلسه یادداشت اضافه کنید
• سابقه تمرین و روابط عمومی درون برنامه ای خود را دنبال کنید تا انتخاب های بار را برای هر جلسه راهنمایی کنید
• تایمرهای استراحت درون برنامه ای و کرونومتر برای درگیر نگه داشتن شما
• گزینه تنظیم یا تعویض واحد بار به پوند (پوند) یا کیلوگرم (کیلوگرم)
• دسترسی به منابع تغذیه، دستور العمل ها، ماشین حساب ماکرو و گفتگو با متخصص تغذیه ثبت شده ما
• منابع تحرک درخواستی
• پشتیبانی از مربی ناتالی و گروه جامعه درون برنامه ای و چت
• وزن، اندازه‌گیری‌ها، عکس‌های پیشرفت، میزان مصرف آب، مراحل و موارد دیگر را پیگیری کنید
• اختیاری: سنجه ها را با برنامه با FitBit، Apple Watch، Apple Health، Google Fit یا Cronometer همگام کنید

امروز به تیم Strength Method بپیوندید و مادام العمر سطح خود را ارتقا دهید.

برای اطلاعات بیشتر، www.strengthmethod.app را بررسی کنید