Strength Method

Natalie Freeman

Tungkol sa app na ito

Maligayang pagdating sa Paraan ng Lakas: Dinisenyo ng Propesyonal, Sustainable na Pagsasanay.

Ang Paraan ng Lakas ay isang mahusay na bilugan, makabuluhang diskarte sa pagsasanay na nagsasama ng maraming mga estilo at diskarte sa pagsasanay: pag-angat, pagtitiis, pagkondisyon, kadaliang kumilos, athletics at balanse, pagtataguyod ng functionality at lakas, habang buhay. Kung nakasanayan mong i-wing lang ito sa gym, o tumalon mula sa isang 4 na linggong hamon patungo sa susunod, tutulungan ka ni Coach Natalie Freeman na magpakita para sa iyong sarili nang mahabang panahon na may madiskarteng layunin. Tulad ng sinabi ni Natalie, "ang kahulugan ay nasa pamamaraan", hindi sa isang solong resulta. Makakaranas ka ng pisikal, pagganap at mga pagbabago sa kakayahan bilang isang kapakipakinabang na byproduct ng Strength Method.

Sa Paraan ng Lakas, malalaman mo na ang may layuning pagsasanay ay maaaring maging bahagi ng anumang pamumuhay. Naniniwala kami na para maging sustainable ang pagsasanay, kailangan itong maging angkop para sa anumang antas ng kasanayan, naa-access sa anumang lokasyon at nagbibigay-daan para sa flexibility. Magkakaroon ka ng access sa isang patuloy na programa sa pagsasanay, na madiskarteng umikot para sa pangmatagalang pag-unlad. Sinasaklaw nito ang isang buong bersyon ng access sa gym at isang bersyon ng bahay (minimal na kagamitan), na nagbibigay-daan sa iyong maghalo at tumugma depende sa kung nasaan ka at kung ano ang nararamdaman mo. Higit pa rito, magkakaroon ka ng opsyong patakbuhin ang programa sa loob ng 3, 4, o 5 araw bawat linggo, at magdagdag din ng cardio, conditioning, mobility at core workout sa iyong kalendaryo. Alisin ang panghuhula, at manatili sa batay sa agham, makabuluhang pagsasanay... sa iyong mga tuntunin.

Ang Paraan ng Lakas ay higit pa sa isang programa sa pagsasanay, Ito ay isang serbisyo sa pagtuturo. Ang bawat miyembro ay maaaring makatanggap ng patuloy na mga personal na pagsusuri sa form at suporta mula kay Coach Natalie, na ang pambihirang programming ay kasama ng isang nakapagpapatibay na komunidad. Magsasanay ka kasama ng daan-daang iba pa mula sa lahat ng background at antas ng kasanayan, lahat ay magkakasama, na sumusuporta sa isa't isa habang dumadaan tayo sa mga pag-unlad ng mahabang laro na pagsasanay.

Iba pang mga feature na nagbukod sa Strength Method app:

• Mga detalyadong demo na video ni Natalie, na may mga voiceover para sa bawat ehersisyo
• On-demand na conditioning at mga pangunahing ehersisyo ng iba't ibang antas ng kasanayan
• Kakayahang umangkop sa pagprograma ng iyong kalendaryo sa pagsasanay bawat linggo upang umangkop sa iyong buhay
• Mga partikular na warm up na kasama sa bawat sesyon ng pagsasanay
• I-log ang iyong load, ayusin ang mga reps at set, at magdagdag ng mga tala sa bawat ehersisyo o session
• Subaybayan ang iyong kasaysayan ng ehersisyo at in-app ng PR upang gabayan ang mga pagpipilian sa pag-load para sa bawat session
• Mga in-app na rest timer at stopwatch para panatilihin kang nakatuon
• Pagpipilian upang itakda o palitan ang yunit ng pagkarga sa pounds (lbs) o kilo (kg)
• Access sa mga mapagkukunan ng nutrisyon, mga recipe, macro calculator at pakikipag-usap sa aming Rehistradong Dietitian
• On-demand na mga mapagkukunan ng kadaliang mapakilos
• Suporta mula kay Coach Natalie at sa in-app na grupo ng komunidad at chat
• Subaybayan ang timbang, mga sukat, mga larawan sa pag-unlad, paggamit ng tubig, mga hakbang at higit pa
• Opsyonal: i-sync ang mga sukatan sa app gamit ang FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit o Cronometer

Sumali sa Strength Method team ngayon at mag-level up habang buhay.

Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang www.strengthmethod.app