Strength Method

Natalie Freeman

À propos de l'application

Bienvenue dans la méthode de la force : un entraînement durable conçu par des professionnels.

La méthode de la force est une approche complète et significative de l'entraînement qui intègre plusieurs styles et techniques d'entraînement : levage, endurance, conditionnement, mobilité, athlétisme et équilibre, favorisant la fonctionnalité et la force, pour la vie. Si vous avez l'habitude de vous envoler au gymnase ou de passer d'un défi de 4 semaines à l'autre, l'entraîneur Natalie Freeman vous aidera à vous présenter à long terme avec un objectif stratégique. Comme le dit Natalie, « le sens est dans la méthode », pas dans un seul résultat final. Vous ferez l'expérience de changements physiques, de performances et de capacités en tant que sous-produit gratifiant de la méthode de la force.

Avec la méthode de la force, vous apprendrez qu'un entraînement ciblé peut faire partie de n'importe quel style de vie. Nous pensons que pour que la formation soit durable, elle doit être adaptée à tous les niveaux de compétence, accessible en tout lieu et permettre une certaine flexibilité. Vous aurez accès à un programme de formation continue, stratégiquement cyclé pour une progression à long terme. Il comprend une version avec accès complet à la salle de sport et une version à domicile (équipement minimal), vous permettant de mélanger et assortir en fonction de l'endroit où vous vous trouvez et de vos envies. En plus de cela, vous aurez la possibilité d'exécuter le programme en 3, 4 ou 5 jours par semaine, et d'ajouter également des entraînements cardio, de conditionnement, de mobilité et de base à votre calendrier. Supprimez les conjectures et restez coincé dans une formation scientifique et significative… à vos conditions.

La méthode de la force est plus qu'un simple programme d'entraînement, c'est un service de coaching. Chaque membre peut recevoir des contrôles de formulaire personnels continus et le soutien de Coach Natalie, dont la programmation exceptionnelle s'accompagne d'une communauté encourageante. Vous vous entraînerez aux côtés de centaines d'autres personnes de tous horizons et niveaux de compétence, tous ensemble, en vous soutenant les uns les autres alors que nous traversons les flux et reflux de l'entraînement au long cours.

Autres fonctionnalités qui distinguent l'application Strength Method :

• Vidéos de démonstration détaillées par Natalie, avec voix off pour chaque exercice
• Conditionnement à la demande et entraînements de base de différents niveaux de compétence
• Flexibilité dans la programmation de votre calendrier d'entraînement chaque semaine pour s'adapter à votre vie
• Échauffements spécifiques inclus dans chaque séance d'entraînement
• Enregistrez votre charge, ajustez les répétitions et les séries, et ajoutez des notes à chaque exercice ou session
• Suivez l'historique de vos exercices et les relations publiques dans l'application pour guider les choix de charge pour chaque session
• Minuteries de repos et chronomètre intégrés à l'application pour rester engagé
• Possibilité de définir ou d'échanger l'unité de charge en livres (lb) ou en kilogrammes (kg)
• Accès à des ressources nutritionnelles, des recettes, une macro-calculatrice et des entretiens avec notre diététiste
• Ressources de mobilité à la demande
• Assistance de l'entraîneur Natalie et du groupe communautaire et du chat intégrés à l'application
• Suivez le poids, les mesures, les photos de progression, la consommation d'eau, les pas et plus encore
• Facultatif : synchronisez les mesures avec l'application avec FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit ou Cronometer

Rejoignez l'équipe Strength Method aujourd'hui et montez de niveau pour la vie.

Pour plus d'informations, consultez www.strengthmethod.app