Strength Method

Natalie Freeman

આ ઍપનું વર્ણન

સ્ટ્રેન્થ મેથડમાં આપનું સ્વાગત છે: વ્યવસાયિક રીતે ડિઝાઇન કરાયેલ, ટકાઉ તાલીમ.

સ્ટ્રેન્થ મેથડ એ તાલીમ માટે સારી રીતે ગોળાકાર, અર્થપૂર્ણ અભિગમ છે જેમાં બહુવિધ તાલીમ શૈલીઓ અને તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે: પ્રશિક્ષણ, સહનશક્તિ, કન્ડીશનીંગ, ગતિશીલતા, એથ્લેટિક્સ અને સંતુલન, કાર્યક્ષમતા અને શક્તિને પ્રોત્સાહન આપવું, જીવન માટે. જો તમે તેને જીમમાં માત્ર પાંખો મારવા અથવા 4-અઠવાડિયાના એક પડકારમાંથી બીજા માટે હૉપ કરવા માટે ટેવાયેલા છો, તો કોચ નતાલી ફ્રીમેન તમને વ્યૂહાત્મક હેતુ સાથે લાંબા ગાળા માટે તમારા માટે બતાવવામાં મદદ કરશે. નતાલી કહે છે તેમ, "અર્થ પદ્ધતિમાં છે", એક અંતિમ પરિણામમાં નહીં. તમે સ્ટ્રેન્થ મેથડના લાભદાયી આડપેદાશ તરીકે ભૌતિક, પ્રદર્શન અને ક્ષમતામાં ફેરફારનો અનુભવ કરશો.

સ્ટ્રેન્થ મેથડ સાથે, તમે શીખી શકશો કે હેતુપૂર્ણ તાલીમ કોઈપણ જીવનશૈલીનો એક ભાગ હોઈ શકે છે. અમે માનીએ છીએ કે તાલીમ ટકાઉ રહેવા માટે, તે કોઈપણ કૌશલ્ય સ્તર માટે યોગ્ય, કોઈપણ સ્થાને સુલભ અને સુગમતા માટે પરવાનગી આપવી જરૂરી છે. તમારી પાસે ચાલુ તાલીમ કાર્યક્રમની ઍક્સેસ હશે, લાંબા ગાળાની પ્રગતિ માટે વ્યૂહાત્મક રીતે સાયકલ કરવામાં આવે છે. તે સંપૂર્ણ જિમ એક્સેસ વર્ઝન અને હોમ (ન્યૂનતમ સાધનો) વર્ઝનનો સમાવેશ કરે છે, જે તમને તમે ક્યાં છો અને તમને કેવું લાગે છે તેના આધારે મિશ્રણ અને મેચ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેના ઉપર, તમારી પાસે દર અઠવાડિયે 3, 4 અથવા 5 દિવસમાં પ્રોગ્રામ ચલાવવાનો વિકલ્પ હશે અને તમારા કૅલેન્ડરમાં કાર્ડિયો, કન્ડીશનીંગ, ગતિશીલતા અને મુખ્ય વર્કઆઉટ્સ પણ ઉમેરો. અનુમાનને દૂર કરો, અને તમારી શરતો પર વિજ્ઞાન આધારિત, અર્થપૂર્ણ તાલીમમાં અટવાઈ જાઓ.

સ્ટ્રેન્થ મેથડ એ માત્ર એક તાલીમ કાર્યક્રમ કરતાં વધુ છે, તે એક કોચિંગ સેવા છે. દરેક સભ્ય ચાલુ વ્યક્તિગત ફોર્મ તપાસો અને કોચ નતાલી પાસેથી સમર્થન મેળવી શકે છે, જેમની અસાધારણ પ્રોગ્રામિંગ પ્રોત્સાહક સમુદાય સાથે આવે છે. તમે તમામ બેકગ્રાઉન્ડ અને કૌશલ્ય સ્તરના અન્ય સેંકડોની સાથે મળીને તાલીમ મેળવશો, જ્યારે અમે લાંબા-ગેમ તાલીમના પ્રવાહ અને પ્રવાહમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છીએ ત્યારે એકબીજાને ટેકો આપીશું.

અન્ય સુવિધાઓ જે સ્ટ્રેન્થ મેથડ એપ્લિકેશનને અલગ પાડે છે:

• દરેક કસરત માટે વૉઇસઓવર સાથે નતાલી દ્વારા વિગતવાર ડેમો વીડિયો
• વિવિધ કૌશલ્ય સ્તરોની માંગ પર કન્ડીશનીંગ અને મુખ્ય વર્કઆઉટ્સ
• દર અઠવાડિયે તમારા પ્રશિક્ષણ કેલેન્ડરને તમારા જીવનમાં ફિટ કરવા માટે પ્રોગ્રામિંગમાં લવચીકતા
• દરેક તાલીમ સત્રમાં ચોક્કસ વોર્મ અપનો સમાવેશ થાય છે
• તમારા લોડને લોગ કરો, રેપ્સ અને સેટને સમાયોજિત કરો અને દરેક કસરત અથવા સત્રમાં નોંધો ઉમેરો
• દરેક સત્ર માટે લોડ પસંદગીઓનું માર્ગદર્શન આપવા માટે તમારા કસરત ઇતિહાસ અને PR ની ઍપમાં ટ્રૅક કરો
• તમને વ્યસ્ત રાખવા માટે ઇન-એપ રેસ્ટ ટાઈમર અને સ્ટોપવોચ
• લોડ યુનિટને પાઉન્ડ (lbs) અથવા કિલોગ્રામ (kg) માં સેટ કરવા અથવા બદલવાનો વિકલ્પ
• પોષણ સંસાધનોની ઍક્સેસ, વાનગીઓ, મેક્રો કેલ્ક્યુલેટર અને અમારા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન સાથે વાતચીત
• માંગ પર ગતિશીલતા સંસાધનો
• કોચ નતાલી અને ઇન-એપ સમુદાય જૂથ અને ચેટ તરફથી સમર્થન
• વજન, માપ, પ્રગતિના ફોટા, પાણીનું સેવન, પગલાં અને વધુને ટ્રૅક કરો
• વૈકલ્પિક: FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit અથવા Cronometer વડે ઍપમાં મેટ્રિક્સ સિંક કરો

આજે જ સ્ટ્રેન્થ મેથડ ટીમમાં જોડાઓ અને જીવન માટે લેવલ અપ કરો.

વધુ માહિતી માટે, www.strengthmethod.app તપાસો