Strength Method

Natalie Freeman‏

מידע על האפליקציה הזו

ברוכים הבאים לשיטת כוח: אימון בעיצוב מקצועי, בר קיימא.

שיטת כוח היא גישה מעוגלת ומשמעותית לאימון המשלבת סגנונות וטכניקות אימון מרובים: הרמה, סיבולת, התניה, ניידות, אתלטיקה ושיווי משקל, קידום פונקציונליות וכוח, לכל החיים. אם אתה רגיל פשוט לכסות אותו בחדר הכושר, או לדלג מאתגר אחד של 4 שבועות למשנהו, המאמנת נטלי פרימן תעזור לך להופיע בעצמך לטווח ארוך עם מטרה אסטרטגית. כמו שנטלי אומרת, "המשמעות היא בשיטה", לא בתוצאה סופית אחת. אתה תחווה שינויים פיזיים, ביצועים ויכולות כתוצר לוואי מתגמל של שיטת הכוח.

עם שיטת כוח, תלמד שאימון מכוון יכול להיות חלק מכל אורח חיים. אנו מאמינים שכדי שהאימון יהיה בר קיימא, הוא צריך להיות מתאים לכל רמת מיומנות, נגיש בכל מקום ולאפשר גמישות. תהיה לך גישה לתוכנית אימונים מתמשכת, במחזוריות אסטרטגית להתקדמות ארוכת טווח. הוא כולל גרסת גישה מלאה לחדר כושר וגרסה ביתית (מינימום ציוד), המאפשרת לך לערבב ולהתאים בהתאם למקום שבו אתה נמצא ולמה שאתה מרגיש. נוסף על כך, תהיה לך אפשרות להפעיל את התוכנית תוך 3, 4 או 5 ימים בשבוע, ולהוסיף אימוני אירובי, מיזוג אוויר, ניידות ואימוני ליבה ללוח השנה שלך. הסר את הניחוש, והיכנס לאימונים מבוססי מדע ומשמעותיים... בתנאים שלך.

שיטת כוח היא יותר מסתם תוכנית אימונים, זה שירות אימון. כל חבר יכול לקבל בדיקות טפסים אישיים שוטפים ותמיכה מהמאמנת נטלי, שתכנות יוצא דופן שלה מגיע יחד עם קהילה מעודדת. תתאמן יחד עם מאות אחרים מכל הרקע ומכל רמות המיומנות, כולם ביחד, ותומכים אחד בשני כשאנחנו עוברים את השפל והשפל של אימונים של משחק ארוך.

תכונות נוספות המייחדות את אפליקציית שיטת הכוח:

• סרטוני הדגמה מפורטים של נטלי, עם קריינות לכל תרגיל
• התניה לפי דרישה ואימוני ליבה ברמות מיומנות שונות
• גמישות בתכנות לוח האימונים שלך בכל שבוע כך שיתאים לחיים שלך
• חימום ספציפי כלולים בכל אימון
• רשום את העומס שלך, התאם את החזרות והסטים והוסף הערות לכל תרגיל או אימון
• עקוב אחר היסטוריית הפעילות הגופנית שלך ואחר האפליקציה בתוך ה-PR כדי להנחות את אפשרויות העומס עבור כל מפגש
• טיימרי מנוחה בתוך האפליקציה ושעון עצר כדי לשמור אותך מעורב
• אפשרות להגדרה או החלפה של יחידת עומס לפאונד (lbs) או קילוגרמים (ק"ג)
• גישה למשאבי תזונה, מתכונים, מחשבון מאקרו ושיחות עם הדיאטנית הרשומה שלנו
• משאבי ניידות לפי דרישה
• תמיכה מהמאמנת נטלי וקבוצת הקהילה והצ'אט בתוך האפליקציה
• מעקב אחר משקל, מידות, תמונות התקדמות, צריכת מים, צעדים ועוד
• אופציונלי: סנכרון מדדים לאפליקציה עם FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit או Cronometer

הצטרפו עוד היום לצוות שיטת הכוח ועלו רמה לחיים.

למידע נוסף, בדוק www.strengthmethod.app