Strength Method

Natalie Freeman

Հավելվածի մասին

Բարի գալուստ Ուժեղ մեթոդ. պրոֆեսիոնալ ձևավորված, կայուն ուսուցում:

Ուժի մեթոդը լավ կլորացված, բովանդակալից մոտեցում է մարզումների համար, որը ներառում է մարզումների բազմաթիվ ոճեր և տեխնիկա՝ բարձրացում, տոկունություն, կոնդիցիոներ, շարժունակություն, աթլետիկա և հավասարակշռություն, ֆունկցիոնալության և ուժի խթանում ողջ կյանքի համար: Եթե ​​դուք սովոր եք պարզապես մարզադահլիճում դա անել, կամ մեկ 4-շաբաթյա մարտահրավեր նետվելով մյուսին, մարզիչ Նատալի Ֆրիմանը կօգնի ձեզ երկարաժամկետ դրսևորվել ռազմավարական նպատակներով: Ինչպես Նատալին է ասում, «իմաստը մեթոդի մեջ է», ոչ թե մեկ վերջնական արդյունքի: Դուք կզգաք ֆիզիկական, կատարողական և կարողությունների փոփոխություններ՝ որպես Strength Method-ի պարգևատրելի կողմնակի արդյունք:

Strength Method-ի միջոցով դուք կսովորեք, որ նպատակաուղղված մարզումները կարող են լինել ցանկացած ապրելակերպի մաս: Մենք կարծում ենք, որ վերապատրաստումը կայուն լինելու համար այն պետք է հարմար լինի ցանկացած հմտության մակարդակի, հասանելի ցանկացած վայրում և թույլ տա ճկունություն: Դուք մուտք կունենաք շարունակական վերապատրաստման ծրագիր, որը ռազմավարական ցիկլով է երկարաժամկետ առաջընթացի համար: Այն ներառում է մարզասրահ մուտք գործելու ամբողջական տարբերակ և տնային (նվազագույն սարքավորումներ) տարբերակը, որը թույլ է տալիս խառնել և համադրել՝ կախված նրանից, թե որտեղ եք գտնվում և ինչ եք զգում: Բացի այդ, դուք հնարավորություն կունենաք գործարկել ծրագիրը շաբաթական 3, 4 կամ 5 օրում, ինչպես նաև ավելացնել սիրտ, կոնդիցիոներ, շարժունակություն և հիմնական մարզումներ ձեր օրացույցում: Հեռացրեք ենթադրությունները և խրվեք գիտության վրա հիմնված, բովանդակալից վերապատրաստման մեջ… ձեր պայմաններով:

Ուժի մեթոդը ավելին է, քան պարզապես մարզչական ծրագիր, այն մարզչական ծառայություն է: Յուրաքանչյուր անդամ կարող է ստանալ շարունակական անձնական ձևի ստուգումներ և աջակցություն մարզիչ Նատալիից, որի բացառիկ ծրագրավորումը գալիս է խրախուսող համայնքի հետ միասին: Դուք կմարզվեք հարյուրավոր ուրիշների կողքին՝ տարբեր ծագման և հմտությունների մակարդակից, բոլորը միասին՝ աջակցելով միմյանց, մինչ մենք անցնում ենք երկարատև խաղերի մակընթացությունների միջով:

Այլ առանձնահատկություններ, որոնք առանձնացնում են Strength Method հավելվածը.

• Նատալիի մանրամասն ցուցադրական տեսահոլովակներ՝ յուրաքանչյուր վարժության համար ձայնային ձայնագրություններով
• Տարբեր մակարդակների կոնդիցիոներներ և հիմնական մարզումներ ըստ պահանջի
• Ճկունություն՝ ծրագրավորելու ձեր մարզումների օրացույցը ամեն շաբաթ՝ ձեր կյանքին համապատասխանելու համար
• Յուրաքանչյուր մարզման մեջ ներառված հատուկ տաքացումներ
• Գրանցեք ձեր ծանրաբեռնվածությունը, կարգավորեք կրկնողությունները և սեթերը և ավելացրեք նշումներ յուրաքանչյուր վարժության կամ նստաշրջանի համար
• Հետևեք ձեր վարժությունների պատմությանը և PR-ի ներհավելվածին, որպեսզի ուղղորդեք բեռի ընտրությունը յուրաքանչյուր նստաշրջանի համար
• Հավելվածում հանգստի ժամաչափեր և վայրկյանաչափ՝ ձեզ ներգրավելու համար
• Բեռի միավորը ֆունտի (lbs) կամ կիլոգրամի (կգ) սահմանելու կամ փոխելու տարբերակ
• Մատչելիություն սննդային ռեսուրսներին, բաղադրատոմսերին, մակրո հաշվիչին և զրույցներին մեր գրանցված դիետոլոգի հետ
• Ըստ պահանջի շարժունակության ռեսուրսներ
• Աջակցություն մարզիչ Նատալիի և ներծրագրային համայնքի խմբի և չաթի կողմից
• Հետևեք քաշին, չափումներին, առաջընթացի լուսանկարներին, ջրի ընդունմանը, քայլերին և այլն
• Լրացուցիչ. համաժամեցրեք չափումները հավելվածի հետ FitBit-ի, Apple Watch-ի, Apple Health-ի, Google Fit-ի կամ Cronometer-ի հետ

Միացե՛ք Strength Method թիմին այսօր և բարձրացե՛ք ցմահ մակարդակը:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք www.strengthmethod.app