Strength Method

Natalie Freeman

Informazioni sull'app

Benvenuti a Strength Method: allenamento sostenibile progettato professionalmente.

Strength Method è un approccio completo e significativo all'allenamento che incorpora molteplici stili e tecniche di allenamento: sollevamento, resistenza, condizionamento, mobilità, atletica ed equilibrio, promuovendo funzionalità e forza, per tutta la vita. Se sei abituato a farlo solo in palestra o a saltare da una sfida di 4 settimane all'altra, l'allenatore Natalie Freeman ti aiuterà a mostrarti a lungo termine con uno scopo strategico. Come dice Natalie, “il significato è nel metodo”, non in un singolo risultato finale. Sperimenterai cambiamenti fisici, prestazionali e di capacità come sottoprodotto gratificante del metodo della forza.

Con il metodo della forza imparerai che un allenamento mirato può far parte di qualsiasi stile di vita. Riteniamo che, affinché la formazione sia sostenibile, debba essere adatta a qualsiasi livello di abilità, accessibile in qualsiasi luogo e consentire flessibilità. Avrai accesso a un programma di formazione continua, programmato strategicamente per una progressione a lungo termine. Comprende una versione per l'accesso completo alla palestra e una versione per la casa (attrezzatura minima), che ti consente di mescolare e abbinare a seconda di dove ti trovi e di come ti senti. Inoltre, avrai la possibilità di eseguire il programma in 3, 4 o 5 giorni alla settimana e aggiungere al tuo calendario anche allenamenti cardio, condizionamento, mobilità e core. Rimuovi le congetture e rimani bloccato in una formazione significativa e basata sulla scienza ... alle tue condizioni.

Strength Method è più di un semplice programma di allenamento, è un servizio di coaching. Ogni membro può ricevere continui controlli dei moduli personali e supporto dall'allenatore Natalie, la cui programmazione eccezionale si accompagna a una comunità incoraggiante. Ti allenerai insieme a centinaia di altri di ogni estrazione e livello di abilità, tutti insieme, supportandoti a vicenda mentre attraversiamo i flussi e riflussi dell'allenamento a partita lunga.

Altre caratteristiche che contraddistinguono l'app Strength Method:

• Video dimostrativi dettagliati di Natalie, con voci fuori campo per ogni esercizio
• Condizionamento su richiesta e allenamenti di base di vari livelli di abilità
• Flessibilità nella programmazione del tuo calendario di allenamento ogni settimana per adattarlo alla tua vita
• Riscaldamento specifico incluso in ogni sessione di allenamento
• Registra il tuo carico, regola ripetizioni e serie e aggiungi note a ogni esercizio o sessione
• Tieni traccia della cronologia degli esercizi e delle PR in-app per guidare le scelte di carico per ogni sessione
• Timer di riposo e cronometro in-app per tenerti impegnato
• Possibilità di impostare o scambiare l'unità di carico in libbre (libbre) o chilogrammi (kg)
• Accesso a risorse nutrizionali, ricette, calcolatore di macro e colloqui con il nostro dietista registrato
• Risorse per la mobilità su richiesta
• Supporto da Coach Natalie e dal gruppo e dalla chat della community in-app
• Tieni traccia del peso, delle misurazioni, delle foto dei progressi, dell'assunzione di acqua, dei passi e altro ancora
• Opzionale: sincronizza le metriche con l'app con FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit o Cronometer

Unisciti al team Strength Method oggi e sali di livello per la vita.

Per ulteriori informazioni, visita www.strengthmethod.app