Strength Method

Natalie Freeman

このアプリについて

ストレングスメソッドへようこそ: 専門的に設計された持続可能なトレーニング。

ストレングス メソッドは、リフティング、持久力、コンディショニング、可動性、運動能力、バランスなど、複数のトレーニング スタイルとテクニックを組み込んだ、包括的で有意義なトレーニング アプローチであり、生涯にわたって機能性と筋力を促進します。ジムでただ頑張っているだけ、または 4 週間のチャレンジから次のチャレンジに飛び移ることに慣れているなら、ナタリー フリーマン コーチが、戦略的な目的を持って長期的に自分自身を発揮できるようにお手伝いします。ナタリーが言うように、「意味は方法にあり」、単一の最終結果にあるわけではありません。ストレングスメソッドのやりがいのある副産物として、身体、パフォーマンス、能力の変化を経験するでしょう。

ストレングス メソッドを使用すると、目的を持ったトレーニングがあらゆるライフスタイルの一部になり得ることがわかります。私たちは、トレーニングを持続可能なものにするためには、あらゆるスキル レベルに適しており、どこからでもアクセスでき、柔軟性を考慮したものである必要があると考えています。長期的な進歩を目指して戦略的にサイクルされた継続的なトレーニング プログラムにアクセスできます。これには、ジムに完全にアクセスできるバージョンと自宅 (最小限の機器) バージョンが含まれており、どこにいるか、気分に応じて組み合わせることができます。それに加えて、週に 3、4、または 5 日プログラムを実行し、有酸素運動、コンディショニング、モビリティ、体幹トレーニングをカレンダーに追加するオプションもあります。推測に頼らず、科学に基づいた有意義なトレーニングを自分のペースで始めましょう。

ストレングスメソッドは単なるトレーニングプログラムではなく、コーチングサービスです。すべてのメンバーは、ナタリー コーチからの継続的な個人フォーム チェックとサポートを受けることができます。ナタリー コーチの卓越したプログラムには、心強いコミュニティが伴います。さまざまな背景やスキルレベルを持つ何百人もの仲間と一緒にトレーニングを行い、長期にわたるトレーニングの栄枯盛衰を乗り越えながら、お互いをサポートしながら一緒にトレーニングすることになります。

Strength Method アプリを際立たせるその他の機能:

• ナタリーによる詳細なデモビデオ（各エクササイズのナレーション付き）
• さまざまなスキルレベルのオンデマンドのコンディショニングと体幹トレーニング
• あなたの生活に合わせて毎週トレーニングカレンダーを柔軟にプログラムできます。
• 各トレーニングセッションには特定のウォームアップが含まれています
• 負荷を記録し、回数やセットを調整し、各エクササイズやセッションにメモを追加します。
• アプリ内で運動履歴と PR を追跡し、各セッションの負荷選択​​をガイドします
• アプリ内の休憩タイマーとストップウォッチで集中力を維持
• 負荷単位をポンド (lbs) またはキログラム (kg) に設定または交換するオプション
• 栄養リソース、レシピ、マクロ計算機へのアクセス、および管理栄養士との会話
• オンデマンドのモビリティ リソース
• ナタリーコーチとアプリ内コミュニティグループとチャットによるサポート
• 体重、測定値、進捗状況の写真、水分摂取量、歩数などを追跡します。
• オプション: FitBit、Apple Watch、Apple Health、Google Fit、または Cronometer を使用してアプリに指標を同期します。

今すぐ Strength Method チームに参加して、一生レベルアップしましょう。

詳細については、www.strengthmethod.app をご覧ください。