Strength Method

Natalie Freeman

앱 정보

Strength Method: 전문적으로 설계된 지속 가능한 교육에 오신 것을 환영합니다.

Strength Method는 다양한 훈련 스타일과 기술을 통합하는 훈련에 대한 균형 잡힌 의미 있는 접근 방식입니다. 리프팅, 지구력, 컨디셔닝, 이동성, 운동 및 균형, 평생 기능 및 근력 증진. 체육관에서 그저 윙윙거리거나 4주 챌린지에서 다음 챌린지로 이동하는 데 익숙하다면 Natalie Freeman 코치가 전략적 목적을 가지고 장기적으로 자신을 보여줄 수 있도록 도와줄 것입니다. Natalie가 말했듯이 "의미는 방법에 있습니다". 단일 최종 결과가 아닙니다. Strength Method의 보람 있는 부산물로 신체적, 성능 및 능력 변화를 경험하게 될 것입니다.

Strength Method를 사용하면 의도적인 훈련이 모든 라이프스타일의 일부가 될 수 있음을 배우게 됩니다. 교육이 지속 가능하려면 모든 기술 수준에 적합하고 모든 위치에서 액세스할 수 있으며 유연성이 허용되어야 한다고 믿습니다. 장기적인 발전을 위해 전략적으로 순환되는 진행 중인 교육 프로그램에 액세스할 수 있습니다. 전체 체육관 액세스 버전과 가정(최소 장비) 버전을 포함하여 현재 위치와 기분에 따라 믹스 앤 매치할 수 있습니다. 또한 일주일에 3일, 4일 또는 5일 프로그램을 실행하고 일정에 유산소, 컨디셔닝, 이동성 및 코어 운동을 추가할 수 있는 옵션이 있습니다. 어림짐작을 제거하고 과학적 기반의 의미 있는 교육에 참여하십시오.

Strength Method는 단순한 훈련 프로그램이 아닌 코칭 서비스입니다. 모든 회원은 격려적인 커뮤니티와 함께 ​​뛰어난 프로그램을 제공하는 Natalie 코치로부터 지속적인 개인 양식 확인 및 지원을 받을 수 있습니다. 당신은 모든 배경과 기술 수준을 가진 수백 명의 다른 사람들과 함께 훈련하게 될 것이며, 우리가 장기 훈련의 썰물과 썰물을 겪을 때 서로를 지원하게 될 것입니다.

Strength Method 앱을 차별화하는 기타 기능:

• 모든 운동에 대한 음성 해설이 포함된 Natalie의 자세한 데모 동영상
• 다양한 기술 수준의 온디맨드 컨디셔닝 및 코어 운동
• 생활에 맞게 매주 교육 일정을 프로그래밍할 수 있는 유연성
• 각 교육 세션에 포함된 특정 워밍업
• 부하를 기록하고 횟수와 세트를 조정하며 각 운동 또는 세션에 메모를 추가합니다.
• 운동 기록 및 PR의 인앱을 추적하여 각 세션에 대한 부하 선택을 안내합니다.
• 인앱 휴식 타이머 및 스톱워치로 몰입도 유지
• 하중 단위를 파운드(lbs) 또는 킬로그램(kg)으로 설정하거나 교환하는 옵션
• 영양 자원, 레시피, 매크로 계산기 이용 및 공인 영양사와의 대화
• 주문형 모빌리티 리소스
• Natalie 코치와 인앱 커뮤니티 그룹 및 채팅의 지원
• 체중, 측정, 진행 상황 사진, 물 섭취량, 걸음 수 등 추적
• 선택사항: FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit 또는 Cronometer를 사용하여 측정항목을 앱에 동기화

오늘 Strength Method 팀에 합류하여 평생 동안 레벨을 올리십시오.

자세한 내용은 www.strengthmethod.app에서 확인하십시오.