Strength Method

Natalie Freeman

Колдонмо тууралуу

Күч ыкмасына кош келиңиз: Кесипкөй иштелип чыккан, туруктуу тренинг.

Күч методу – бул бир нече машыгуунун стилдерин жана ыкмаларын камтыган машыгууга жакшы тегеректелген, маңыздуу мамиле: көтөрүү, чыдамкайлык, кондициялоо, мобилдүүлүк, жеңил атлетика жана тең салмактуулук, функционалдык жана күч-кубатка көмөктөшүү, өмүр бою. Эгер сиз аны жөн гана спорт залында канаттап же 4 жумалык бир сынактан экинчисине секирип көнүп калган болсоңуз, машыктыруучу Натали Фриман стратегиялык максат менен өзүңүздү узак мөөнөткө көрсөтүүгө жардам берет. Натали айткандай, "мааниси ыкмада", бир жыйынтыкта ​​эмес. Күч методунун пайдалуу кошумча продуктусу катары физикалык, аткаруучулук жана жөндөмдүүлүк өзгөрүүлөрүн сезесиз.

Strength Method менен сиз максаттуу машыгуу ар кандай жашоо образынын бир бөлүгү болушу мүмкүн экенин билесиз. Биз окутуу туруктуу болушу үчүн, ал ар кандай чеберчилик деңгээлине ылайыктуу, каалаган жерде жеткиликтүү жана ийкемдүүлүккө жол бериши керек деп эсептейбиз. Сиз узак мөөнөттүү прогресс үчүн стратегиялык циклде жүргүзүлүп жаткан тренинг программасына кире аласыз. Ал машыгуу залына толук кирүү версиясын жана үй (минималдуу жабдуулар) версиясын камтыйт, бул сизге кайда жүргөнүңүзгө жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга жараша аралаштырып, дал келүүгө мүмкүндүк берет. Анын үстүнө, сизде программаны жумасына 3, 4 же 5 күндө иштетүү, ошондой эле календарыңызга кардио, кондициялоо, мобилдүүлүк жана негизги машыгууларды кошуу мүмкүнчүлүгү болот. Божомолдорду алып салыңыз жана өз шарттарыңыз боюнча илимий негизделген, маңыздуу тренингге жабышыңыз.

Күч методу бул жөн гана окутуу программасы эмес, бул машыктыруу кызматы. Ар бир мүчө үзгүлтүксүз жеке форма текшерүүлөрүн жана машыктыруучу Наталиден колдоо ала алат, анын өзгөчө программасы дем берүүчү коомчулук менен бирге келет. Сиз ар кандай тектүү жана чеберчилик деңгээлдериндеги жүздөгөн башка адамдар менен бирге машыгасыз, алар бири-бирибизди колдоп, биз узакка созулган машыгуунун агымын басып өтөбүз.

Strength Method колдонмосун бөлүп турган башка өзгөчөлүктөр:

• Наталинин деталдуу демо видеолору, ар бир көнүгүү үчүн үн менен
• Ар кандай чеберчилик деңгээлиндеги талап боюнча кондициялоо жана негизги машыгуулар
• Жашооңузга ылайыктуу үчүн жума сайын машыгуу календарын программалоодо ийкемдүүлүк
• Ар бир машыгуу сессиясында атайын жылытуулар
• Жүктөлгөнүңүздү каттаңыз, кайталоолорду жана топтомдорду тууралаңыз жана ар бир көнүгүү же сессияга эскертүүлөрдү кошуңуз
• Ар бир сессия үчүн жүктөөнү тандоо үчүн көнүгүү таржымалыңызга жана колдонмодогу PRга көз салыңыз
• Колдонмодогу эс алуу таймерлери жана секундомер сизди кызыктырган
• Жүктөө бирдигин фунтка (фунт) же килограммга (кг) коюу же алмаштыруу опциясы
• Тамактануу ресурстарына, рецепттерге, макро калькуляторго жетүү жана Катталган диетолог менен сүйлөшүү
• Талап боюнча мобилдүүлүк ресурстары
• Машыктыруучу Наталинин жана колдонмодогу жамааттык топтун жана чаттын колдоосу
• Салмакты, өлчөөлөрдү, прогресстин сүрөттөрүн, суунун көлөмүн, кадамдарды жана башкаларга көз салыңыз
• Кошумча: көрсөткүчтөрдү FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit же Cronometer менен колдонмого шайкештирүү

Күч методу командасына бүгүн кошулуп, өмүр бою деңгээлге көтөрүлүңүз.

Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, текшерүү www.strengthmethod.app