Strength Method

Natalie Freeman

Apie šią programą

Sveiki atvykę į jėgos metodą: profesionaliai sukurtas, tvarus mokymas.

Jėgos metodas – tai visapusiškas, prasmingas treniruočių metodas, apimantis kelis treniruočių stilius ir metodus: kėlimą, ištvermę, kondicionavimą, mobilumą, atletiką ir pusiausvyrą, skatinantį funkcionalumą ir jėgą visam gyvenimui. Jei esate įpratę tiesiog sportuoti sporto salėje arba pereiti nuo vieno 4 savaičių iššūkio prie kito, trenerė Natalie Freeman padės jums parodyti save ilgalaikėje perspektyvoje su strateginiu tikslu. Kaip sako Natalie, „prasmė slypi metode, o ne viename galutiniame rezultate. Patirsite fizinius, našumo ir gebėjimų pokyčius, nes tai yra naudingas jėgos metodo šalutinis produktas.

Naudodami jėgos metodą sužinosite, kad kryptingos treniruotės gali būti bet kokio gyvenimo būdo dalis. Manome, kad norint, kad mokymai būtų tvarūs, jie turi būti tinkami bet kokiam įgūdžių lygiui, prieinami bet kurioje vietoje ir būti lankstūs. Turėsite prieigą prie nuolatinės mokymo programos, strategiškai pritaikytos ilgalaikiam progresui. Tai apima pilną prieigą prie sporto salės ir namų (minimalios įrangos) versiją, leidžiančią derinti ir derinti priklausomai nuo to, kur esate ir kaip jaučiatės. Be to, turėsite galimybę vykdyti programą 3, 4 arba 5 dienas per savaitę ir į kalendorių įtraukti kardio, kondicionavimo, mobilumo ir pagrindines treniruotes. Pašalinkite spėliones ir įsitraukite į mokslu pagrįstą prasmingą mokymą... pagal savo sąlygas.

Jėgos metodas yra daugiau nei tik treniruočių programa, tai koučingo paslauga. Kiekvienas narys gali nuolat tikrinti asmenines formas ir gauti paramą iš trenerės Natalie, kurios išskirtinis programavimas yra kartu su skatinančia bendruomene. Treniruositės kartu su šimtais kitų žmonių iš įvairių sluoksnių ir įgūdžių, visi kartu, palaikydami vieni kitus, kai išgyvensime ilgų žaidimų atoslūgius.

Kitos funkcijos, išskiriančios programą Strength Method:

• Išsamūs Natalie demonstraciniai vaizdo įrašai su kiekvieno pratimo balsu
• Įvairių įgūdžių lygio kondicionavimas ir pagrindinės treniruotės pagal poreikį
• Lankstumas programuojant treniruočių kalendorių kiekvieną savaitę, kad jis atitiktų jūsų gyvenimą
• Į kiekvieną treniruotę įtraukiami specialūs apšilimai
• Užregistruokite savo krūvį, sureguliuokite pakartojimus ir serijas bei pridėkite pastabų prie kiekvieno pratimo ar užsiėmimo
• Stebėkite pratimų istoriją ir PR programoje, kad galėtumėte pasirinkti kiekvieno užsiėmimo apkrovą
• Poilsio laikmačiai programoje ir chronometras, kad jus įsitrauktų
• Galimybė nustatyti arba pakeisti apkrovos vienetą į svarus (lbs) arba kilogramus (kg)
• Prieiga prie mitybos išteklių, receptų, makrokomandos skaičiuoklės ir pokalbių su mūsų registruotu dietologu
• Mobilumo ištekliai pagal poreikį
• Trenerės Natalie ir programoje esančios bendruomenės grupės palaikymas bei pokalbiai
• Stebėkite svorį, išmatavimus, pažangos nuotraukas, vandens suvartojimą, žingsnius ir kt
• Pasirenkama: sinchronizuokite metriką su programa su FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit arba Cronometer

Prisijunkite prie Strength Method komandos šiandien ir pakilkite lygiu visam gyvenimui.

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.strengthmethod.app