Strength Method

Natalie Freeman

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

കരുത്ത് രീതിയിലേക്ക് സ്വാഗതം: പ്രൊഫഷണലായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത, സുസ്ഥിര പരിശീലനം.

സ്ട്രെംഗ്ത് മെത്തേഡ് എന്നത് ഒന്നിലധികം പരിശീലന ശൈലികളും സാങ്കേതികതകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു നല്ല വൃത്താകൃതിയിലുള്ള, അർത്ഥവത്തായ ഒരു സമീപനമാണ്: ലിഫ്റ്റിംഗ്, സഹിഷ്ണുത, കണ്ടീഷനിംഗ്, മൊബിലിറ്റി, അത്‌ലറ്റിക്‌സും ബാലൻസും, ജീവിതത്തിനായുള്ള പ്രവർത്തനവും ശക്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ജിമ്മിൽ ചിറകടിക്കുകയോ 4-ആഴ്‌ചത്തെ വെല്ലുവിളിയിൽ നിന്ന് അടുത്തതിലേക്ക് ചാടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, തന്ത്രപരമായ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് സ്വയം കാണിക്കാൻ കോച്ച് നതാലി ഫ്രീമാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നതാലി പറയുന്നതുപോലെ, "അർത്ഥം രീതിയിലാണ്", ഒരൊറ്റ അന്തിമ ഫലത്തിലല്ല. സ്‌ട്രെംഗ്ത് മെത്തേഡിന്റെ പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു ഉപോൽപ്പന്നമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികവും പ്രകടനവും കഴിവും മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.

സ്‌ട്രെംഗ്ത് മെത്തേഡ് ഉപയോഗിച്ച്, ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പരിശീലനം ഏത് ജീവിതശൈലിയുടെയും ഭാഗമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. പരിശീലനം സുസ്ഥിരമാകണമെങ്കിൽ, അത് ഏത് നൈപുണ്യ തലത്തിനും അനുയോജ്യവും ഏത് സ്ഥലത്തും ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും വഴക്കം അനുവദിക്കുന്നതും ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പുരോഗതിക്കായി തന്ത്രപരമായി സൈക്കിൾ ചെയ്‌തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇത് ഒരു പൂർണ്ണ ജിം ആക്‌സസ് പതിപ്പും ഒരു ഹോം (മിനിമൽ ഉപകരണങ്ങൾ) പതിപ്പും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്നതിനനുസരിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യാനും പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആഴ്ചയിൽ 3, 4, അല്ലെങ്കിൽ 5 ദിവസങ്ങളിൽ പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിലേക്ക് കാർഡിയോ, കണ്ടീഷനിംഗ്, മൊബിലിറ്റി, കോർ വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവ ചേർക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷൻ ലഭിക്കും. ഊഹക്കച്ചവടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾക്കനുസരിച്ച് ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള, അർത്ഥവത്തായ പരിശീലനത്തിൽ മുഴുകുക.

സ്ട്രെംഗ്ത് മെത്തേഡ് ഒരു പരിശീലന പരിപാടി എന്നതിലുപരി, ഇതൊരു കോച്ചിംഗ് സേവനമാണ്. ഓരോ അംഗത്തിനും നിലവിലുള്ള വ്യക്തിഗത ഫോം പരിശോധനകളും പിന്തുണയും കോച്ച് നതാലിയിൽ നിന്ന് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും, അവരുടെ അസാധാരണമായ പ്രോഗ്രാമിംഗ് പ്രോത്സാഹജനകമായ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയോടൊപ്പം വരുന്നു. എല്ലാ പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ നിന്നും നൈപുണ്യ തലങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കും.

സ്‌ട്രെംഗ്ത് മെത്തേഡ് ആപ്പിനെ വേർതിരിക്കുന്ന മറ്റ് സവിശേഷതകൾ:

• നതാലിയുടെ വിശദമായ ഡെമോ വീഡിയോകൾ, ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വോയ്‌സ്‌ഓവറുകൾ
• ഓൺ-ഡിമാൻഡ് കണ്ടീഷനിംഗും വ്യത്യസ്ത നൈപുണ്യ തലങ്ങളിലുള്ള പ്രധാന വർക്കൗട്ടുകളും
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ പരിശീലന കലണ്ടർ പ്രോഗ്രാമിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വഴക്കം
• ഓരോ പരിശീലന സെഷനിലും പ്രത്യേക സന്നാഹങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
• നിങ്ങളുടെ ലോഡ് ലോഗ് ചെയ്യുക, ആവർത്തനങ്ങളും സെറ്റുകളും ക്രമീകരിക്കുക, ഓരോ വ്യായാമത്തിലോ സെഷനിലോ കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക
• ഓരോ സെഷനുമുള്ള ലോഡ് ചോയ്‌സുകളെ നയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ചരിത്രവും PR-ന്റെ ഇൻ-ആപ്പും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• നിങ്ങളെ ഇടപഴകാൻ ആപ്പിലെ വിശ്രമ ടൈമറുകളും സ്റ്റോപ്പ് വാച്ചും
• ലോഡ് യൂണിറ്റ് പൗണ്ട് (lbs) അല്ലെങ്കിൽ കിലോഗ്രാം (kg) ആയി സജ്ജീകരിക്കാനോ പരസ്പരം മാറ്റാനോ ഉള്ള ഓപ്ഷൻ
• പോഷകാഹാര വിഭവങ്ങൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, മാക്രോ കാൽക്കുലേറ്റർ, ഞങ്ങളുടെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റീഷ്യനുമായുള്ള ചർച്ചകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം
• ആവശ്യാനുസരണം മൊബിലിറ്റി ഉറവിടങ്ങൾ
• കോച്ച് നതാലിയുടെയും ഇൻ-ആപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ഗ്രൂപ്പിന്റെയും ചാറ്റിന്റെയും പിന്തുണ
• ഭാരം, അളവുകൾ, പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ, വെള്ളം കഴിക്കൽ, ഘട്ടങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഓപ്ഷണൽ: ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, ആപ്പിൾ വാച്ച്, ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത്, ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോണോമീറ്റർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിലേക്ക് മെട്രിക്സ് സമന്വയിപ്പിക്കുക

ഇന്ന് സ്‌ട്രെംഗ്ത് മെത്തേഡ് ടീമിൽ ചേരുക, ജീവിതത്തിനായി ലെവലപ്പ് ചെയ്യുക.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, www.strengthmethod.app പരിശോധിക്കുക