Strength Method

Natalie Freeman

या अ‍ॅपविषयी

सामर्थ्य पद्धतीमध्ये आपले स्वागत आहे: व्यावसायिकरित्या डिझाइन केलेले, शाश्वत प्रशिक्षण.

स्ट्रेंथ मेथड ही प्रशिक्षणासाठी एक चांगली गोलाकार, अर्थपूर्ण दृष्टीकोन आहे ज्यामध्ये अनेक प्रशिक्षण शैली आणि तंत्रे समाविष्ट आहेत: उचलणे, सहनशक्ती, कंडिशनिंग, गतिशीलता, ऍथलेटिक्स आणि संतुलन, जीवनासाठी कार्यक्षमता आणि सामर्थ्य वाढवणे. तुम्‍हाला जिममध्‍ये फक्त पंख लावण्‍याची किंवा 4-आठवड्याच्‍या एका चॅलेंजमधून पुढच्‍या धावांची सवय असल्‍यास, प्रशिक्षक नताली फ्रीमन तुम्‍हाला स्ट्रॅटेजिक उद्देशाने तुम्‍हाला दीर्घकाळ दर्शण्‍यात मदत करतील. नताली म्हटल्याप्रमाणे, "अर्थ पद्धतीमध्ये आहे", एका अंतिम परिणामात नाही. तुम्हाला स्ट्रेंथ मेथडचे फायदेशीर उपउत्पादन म्हणून शारीरिक, कार्यप्रदर्शन आणि क्षमता बदलांचा अनुभव येईल.

स्ट्रेंथ मेथडसह, आपण हे शिकू शकाल की हेतुपूर्ण प्रशिक्षण हा कोणत्याही जीवनशैलीचा भाग असू शकतो. आमचा विश्वास आहे की प्रशिक्षण शाश्वत होण्यासाठी, ते कोणत्याही कौशल्य पातळीसाठी योग्य, कोणत्याही ठिकाणी प्रवेशयोग्य आणि लवचिकतेसाठी अनुमती देणे आवश्यक आहे. तुम्हाला चालू असलेल्या प्रशिक्षण कार्यक्रमात प्रवेश असेल, दीर्घकालीन प्रगतीसाठी रणनीतिकदृष्ट्या सायकल चालवली जाईल. यात संपूर्ण जिम ऍक्सेस आवृत्ती आणि होम (किमान उपकरणे) आवृत्ती समाविष्ट आहे, ज्यामुळे तुम्ही कुठे आहात आणि तुम्हाला काय वाटते यावर अवलंबून मिक्स आणि मॅच करू शकता. त्याशिवाय, तुमच्याकडे दर आठवड्याला ३, ४ किंवा ५ दिवसांमध्ये प्रोग्राम चालवण्याचा आणि तुमच्या कॅलेंडरमध्ये कार्डिओ, कंडिशनिंग, मोबिलिटी आणि कोर वर्कआउट्स जोडण्याचा पर्याय असेल. अंदाज काढा आणि तुमच्या अटींवर विज्ञान आधारित, अर्थपूर्ण प्रशिक्षणात अडकून राहा.

स्ट्रेंथ मेथड ही केवळ प्रशिक्षण कार्यक्रमापेक्षा अधिक आहे, ही एक प्रशिक्षण सेवा आहे. प्रत्‍येक सदस्‍याच्‍या वैयक्तिक फॉर्म तपासण्‍या आणि प्रशिक्षक नतालीकडून सपोर्ट मिळू शकतो, जिच्‍या अपवादात्मक प्रोग्रॅमिंगसह उत्‍साहवर्धक समुदाय येतो. आपण सर्व पार्श्वभूमी आणि कौशल्य स्तरावरील इतर शेकडो लोकांसोबत प्रशिक्षण घ्याल, सर्व एकत्रितपणे, आम्ही दीर्घ-खेळ प्रशिक्षणाच्या ओहोटीतून जात असताना एकमेकांना आधार देऊ.

स्ट्रेंथ मेथड अॅप वेगळे करणारी इतर वैशिष्ट्ये:

• प्रत्येक व्यायामासाठी व्हॉईसओव्हरसह नतालीचे तपशीलवार डेमो व्हिडिओ
• ऑन-डिमांड कंडिशनिंग आणि विविध कौशल्य स्तरांचे मुख्य वर्कआउट्स
• प्रत्येक आठवड्यात तुमच्या प्रशिक्षण दिनदर्शिकेच्या प्रोग्रामिंगमध्ये लवचिकता तुमच्या जीवनासाठी योग्य आहे
• प्रत्येक प्रशिक्षण सत्रामध्ये विशिष्ट वॉर्म अप समाविष्ट केले जातात
• तुमचा भार लॉग करा, पुनरावृत्ती आणि सेट समायोजित करा आणि प्रत्येक व्यायाम किंवा सत्रासाठी नोट्स जोडा
• प्रत्येक सत्रासाठी लोड निवडींचे मार्गदर्शन करण्यासाठी तुमचा व्यायाम इतिहास आणि PR च्या अॅपमधील ट्रॅक करा
• तुम्हाला व्यस्त ठेवण्यासाठी अॅप-मधील विश्रांती टाइमर आणि स्टॉपवॉच
• लोड युनिट पाउंड (lbs) किंवा किलोग्राम (किलो) मध्ये सेट करण्याचा किंवा बदलण्याचा पर्याय
• पोषण संसाधने, पाककृती, मॅक्रो कॅल्क्युलेटरमध्ये प्रवेश आणि आमच्या नोंदणीकृत आहारतज्ञांशी चर्चा
• मागणीनुसार गतिशीलता संसाधने
• प्रशिक्षक नताली आणि अॅपमधील समुदाय गट आणि चॅट यांचे समर्थन
• वजन, माप, प्रगतीचे फोटो, पाण्याचे सेवन, पावले आणि बरेच काही ट्रॅक करा
• पर्यायी: FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit किंवा Cronometer सह अॅपवर मेट्रिक्स सिंक करा

आजच स्ट्रेंथ मेथड टीममध्ये सामील व्हा आणि आयुष्यासाठी पातळी वाढवा.

अधिक माहितीसाठी, www.strengthmethod.app पहा