Strength Method

Natalie Freeman

Perihal apl ini

Selamat Datang ke Kaedah Kekuatan: Rekaan Profesional, Latihan Mampan.

Kaedah Kekuatan ialah pendekatan latihan yang menyeluruh dan bermakna yang menggabungkan pelbagai gaya dan teknik latihan: mengangkat, ketahanan, penyaman udara, mobiliti, olahraga dan keseimbangan, menggalakkan kefungsian dan kekuatan, sepanjang hayat. Jika anda terbiasa dengan hanya bermain sayap di gim, atau melompat dari satu cabaran 4 minggu ke cabaran seterusnya, Jurulatih Natalie Freeman akan membantu anda muncul untuk diri anda dalam jangka masa panjang dengan tujuan strategik. Seperti yang dikatakan oleh Natalie, "maknanya adalah dalam kaedah", bukan dalam satu hasil akhir. Anda akan mengalami perubahan fizikal, prestasi dan keupayaan sebagai hasil sampingan Kaedah Kekuatan yang bermanfaat.

Dengan Kaedah Kekuatan, anda akan mengetahui bahawa latihan bertujuan boleh menjadi sebahagian daripada mana-mana gaya hidup. Kami percaya bahawa untuk latihan yang mampan, ia perlu sesuai untuk mana-mana tahap kemahiran, boleh diakses di mana-mana lokasi dan membolehkan fleksibiliti. Anda akan mempunyai akses kepada program latihan yang berterusan, dikitar secara strategik untuk kemajuan jangka panjang. Ia merangkumi versi akses gimnasium penuh dan versi rumah (peralatan minimum), membolehkan anda bercampur dan memadankan bergantung pada tempat anda berada dan perasaan anda. Selain itu, anda akan mempunyai pilihan untuk menjalankan program dalam 3, 4, atau 5 hari seminggu dan menambah latihan kardio, penyaman udara, mobiliti dan teras pada kalendar anda juga. Alih keluar tekaan dan terjebak dalam latihan berasaskan sains yang bermakna… mengikut syarat anda.

Kaedah Kekuatan adalah lebih daripada sekadar program latihan, Ia adalah perkhidmatan bimbingan. Setiap ahli boleh menerima semakan borang peribadi yang berterusan dan sokongan daripada Coach Natalie, yang pengaturcaraan luar biasa datang bersama komuniti yang menggalakkan. Anda akan berlatih bersama ratusan orang lain dari semua latar belakang dan tahap kemahiran, semuanya bersama-sama, menyokong satu sama lain semasa kita melalui pasang surut latihan permainan panjang.

Ciri lain yang membezakan apl Kaedah Kekuatan:

• Video demo terperinci oleh Natalie, dengan ganti suara untuk setiap latihan
• Pengkondisian atas permintaan dan latihan teras pelbagai tahap kemahiran
• Fleksibiliti dalam pengaturcaraan kalendar latihan anda setiap minggu agar sesuai dengan kehidupan anda
• Pemanasan khusus disertakan dalam setiap sesi latihan
• Log beban anda, laraskan ulangan dan set, dan tambah nota pada setiap latihan atau sesi
• Jejaki sejarah senaman anda dan dalam apl PR untuk membimbing pilihan muatan bagi setiap sesi
• Pemasa rehat dalam apl dan jam randik untuk memastikan anda sentiasa terlibat
• Pilihan untuk menetapkan atau menukar unit beban kepada paun (lbs) atau kilogram (kg)
• Akses kepada sumber pemakanan, resipi, kalkulator makro dan perbincangan dengan Pakar Diet Berdaftar kami
• Sumber mobiliti atas permintaan
• Sokongan daripada Coach Natalie dan kumpulan komuniti dalam apl serta sembang
• Jejaki berat, ukuran, foto kemajuan, pengambilan air, langkah dan banyak lagi
• Pilihan: menyegerakkan metrik ke apl dengan FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit atau Cronometer

Sertai pasukan Kaedah Kekuatan hari ini dan naikkan tahap seumur hidup.

Untuk maklumat lanjut, lihat www.strengthmethod.app