Strength Method

Natalie Freeman

Over deze app

Welkom bij Strength Method: Professioneel ontworpen, duurzame training.

Strength Method is een goed afgeronde, zinvolle benadering van training die meerdere trainingsstijlen en -technieken omvat: tillen, uithoudingsvermogen, conditie, mobiliteit, atletiek en balans, het bevorderen van functionaliteit en kracht, voor het leven. Als je gewend bent om het gewoon te doen in de sportschool, of van de ene uitdaging van 4 weken naar de volgende te springen, zal coach Natalie Freeman je helpen om op de lange termijn voor jezelf te verschijnen met een strategisch doel. Zoals Natalie zegt: “de betekenis zit in de methode”, niet in een enkel eindresultaat. Je zult fysieke, prestatie- en capaciteitsveranderingen ervaren als een lonend bijproduct van de Strength-methode.

Met de Strength Method leer je dat doelgerichte training deel kan uitmaken van elke levensstijl. Wij zijn van mening dat training alleen duurzaam kan zijn als deze geschikt is voor elk vaardigheidsniveau, toegankelijk is op elke locatie en flexibiliteit mogelijk maakt. Je hebt toegang tot een doorlopend trainingsprogramma, strategisch gefietst voor progressie op de lange termijn. Het omvat een versie met volledige toegang tot de sportschool en een versie voor thuis (minimale uitrusting), zodat u kunt mixen en matchen, afhankelijk van waar u bent en waar u zin ​​in heeft. Bovendien heb je de mogelijkheid om het programma 3, 4 of 5 dagen per week uit te voeren en ook cardio-, conditie-, mobiliteits- en core-workouts aan je agenda toe te voegen. Laat het giswerk achterwege en ga aan de slag met op wetenschap gebaseerde, zinvolle training... op jouw voorwaarden.

Strength Method is meer dan alleen een trainingsprogramma, het is een coachingservice. Elk lid kan doorlopende persoonlijke formuliercontroles en ondersteuning krijgen van Coach Natalie, wiens uitzonderlijke programmering gepaard gaat met een bemoedigende gemeenschap. Je traint samen met honderden anderen met alle achtergronden en vaardigheidsniveaus, allemaal samen, elkaar steunend terwijl we door de eb en vloed van lange-game training gaan.

Andere functies waarmee de Strength Method-app zich onderscheidt:

• Gedetailleerde demovideo's van Natalie, met voice-overs voor elke oefening
• On-demand conditie- en kerntrainingen van verschillende vaardigheidsniveaus
• Flexibiliteit in het programmeren van uw trainingskalender elke week om bij uw leven te passen
• Specifieke warming-ups inbegrepen in elke trainingssessie
• Registreer uw belasting, pas herhalingen en sets aan en voeg notities toe aan elke oefening of sessie
• Houd uw trainingsgeschiedenis en PR's in-app bij om laadkeuzes voor elke sessie te begeleiden
• In-app rusttimers en stopwatch om je bezig te houden
• Optie om de laadeenheid in te stellen of om te wisselen naar ponden (lbs) of kilogrammen (kg)
• Toegang tot voedingsbronnen, recepten, macrocalculator en gesprekken met onze geregistreerde diëtist
• On-demand mobiliteitsmiddelen
• Ondersteuning van Coach Natalie en de in-app communitygroep en chat
• Volg gewicht, afmetingen, voortgangsfoto's, waterinname, stappen en meer
• Optioneel: synchroniseer statistieken naar de app met FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit of Cronometer

Sluit je vandaag nog aan bij het Strength Method-team en level up for life.

Kijk voor meer informatie op www.strengthmethod.app