Strength Method

Natalie Freeman

Om denne appen

Velkommen til Strength Method: Profesjonelt utformet, bærekraftig trening.

Styrkemetode er en godt avrundet, meningsfull tilnærming til trening som inkluderer flere treningsstiler og teknikker: løfting, utholdenhet, kondisjon, mobilitet, friidrett og balanse, fremme funksjonalitet og styrke, for livet. Hvis du er vant til å bare vinge den i treningsstudioet, eller hoppe fra en 4-ukers utfordring til den neste, vil trener Natalie Freeman hjelpe deg med å vise deg selv langsiktig med strategiske formål. Som Natalie sier, "meningen ligger i metoden", ikke i et enkelt sluttresultat. Du vil oppleve fysiske, ytelses- og kapasitetsendringer som et givende biprodukt av Strength Method.

Med Strength Method lærer du at målrettet trening kan være en del av enhver livsstil. Vi tror at for at trening skal være bærekraftig, må den være egnet for ethvert ferdighetsnivå, tilgjengelig hvor som helst og tillate fleksibilitet. Du vil ha tilgang til et pågående treningsprogram, strategisk syklet for langsiktig progresjon. Den omfatter en versjon med full tilgang til treningsstudioet og en versjon for hjemmet (minimalt utstyr), slik at du kan mikse og matche avhengig av hvor du er og hva du føler for. På toppen av det har du muligheten til å kjøre programmet på 3, 4 eller 5 dager per uke, og legge til cardio, kondisjonering, mobilitet og kjernetrening i kalenderen din også. Fjern gjettingen, og sett deg fast i vitenskapsbasert, meningsfull opplæring ... på dine premisser.

Styrkemetoden er mer enn bare et treningsprogram, det er en coachingtjeneste. Hvert medlem kan motta løpende personlige skjemasjekker og støtte fra Coach Natalie, hvis eksepsjonelle programmering kommer sammen med et oppmuntrende fellesskap. Dere vil trene sammen med hundrevis av andre fra alle bakgrunner og ferdighetsnivåer, alt sammen, og støtte hverandre mens vi går gjennom flo og flo av langtidstrening.

Andre funksjoner som skiller Styrkemetode-appen:

• Detaljerte demovideoer av Natalie, med voiceovers for hver øvelse
• On-demand kondisjonering og kjernetrening av varierende ferdighetsnivåer
• Fleksibilitet i å programmere treningskalenderen din hver uke for å passe til livet ditt
• Spesifikke oppvarminger inkludert i hver treningsøkt
• Logg belastningen, juster repetisjoner og sett, og legg til notater til hver øvelse eller økt
• Spor treningshistorikken din og PRs in-app for å veilede belastningsvalg for hver økt
• In-app hviletidtakere og stoppeklokke for å holde deg engasjert
• Mulighet for å stille inn eller bytte lastenhet til pund (lbs) eller kilogram (kg)
• Tilgang til ernæringsressurser, oppskrifter, makrokalkulator og samtaler med vår registrerte kostholdsekspert
• On-demand mobilitetsressurser
• Støtte fra Coach Natalie og fellesskapsgruppen i appen og chat
• Spor vekt, målinger, fremdriftsbilder, vanninntak, trinn og mer
• Valgfritt: synkroniser beregninger til appen med FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit eller Cronometer

Bli med i Styrkemetode-teamet i dag og gå opp for livet.

For mer informasjon, sjekk ut www.strengthmethod.app