Strength Method

Natalie Freeman

Informacje o aplikacji

Witamy w metodzie siłowej: profesjonalnie zaprojektowany, zrównoważony trening.

Metoda siłowa to dobrze zaokrąglone, sensowne podejście do treningu, które obejmuje wiele stylów i technik treningowych: podnoszenie ciężarów, wytrzymałość, kondycję, mobilność, lekkoatletykę i równowagę, promowanie funkcjonalności i siły przez całe życie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do biegania na siłowni lub przeskakiwania z jednego 4-tygodniowego wyzwania do drugiego, trener Natalie Freeman pomoże ci pokazać się na dłuższą metę ze strategicznym celem. Jak mówi Natalie, „znaczenie tkwi w metodzie”, a nie w pojedynczym efekcie końcowym. Doświadczysz zmian fizycznych, wydajnościowych i zdolności jako satysfakcjonującego produktu ubocznego metody siłowej.

Dzięki metodzie siłowej dowiesz się, że celowy trening może być częścią każdego stylu życia. Wierzymy, że aby szkolenie było trwałe, musi być odpowiednie dla każdego poziomu umiejętności, dostępne w dowolnym miejscu i pozwalać na elastyczność. Będziesz mieć dostęp do ciągłego programu szkoleniowego, strategicznie podzielonego na cykle w celu długoterminowego postępu. Obejmuje wersję z pełnym dostępem do siłowni i wersję domową (z minimalnym wyposażeniem), umożliwiając mieszanie i dopasowywanie w zależności od tego, gdzie jesteś i jak masz na to ochotę. Ponadto będziesz mieć możliwość uruchomienia programu przez 3, 4 lub 5 dni w tygodniu, a także dodać do swojego kalendarza treningi cardio, kondycyjne, ruchowe i podstawowe. Pozbądź się zgadywania i utknij w naukowym, sensownym szkoleniu… na Twoich warunkach.

Metoda siłowa to coś więcej niż program treningowy, to usługa coachingowa. Każdy członek może otrzymywać bieżące kontrole formularza osobistego i wsparcie od trenerki Natalie, której wyjątkowy program towarzyszy zachęcającej społeczności. Będziesz trenować razem z setkami innych osób z różnych środowisk i poziomów umiejętności, wszyscy razem, wspierając się nawzajem podczas przypływów i odpływów treningu w długiej grze.

Inne funkcje, które wyróżniają aplikację Strength Method:

• Szczegółowe filmy demonstracyjne autorstwa Natalie, z podkładami głosowymi do każdego ćwiczenia
• Kondycjonowanie na żądanie i podstawowe treningi o różnych poziomach zaawansowania
• Elastyczność w programowaniu kalendarza treningów na każdy tydzień, aby pasował do Twojego stylu życia
• Specyficzne rozgrzewki zawarte w każdej sesji treningowej
• Rejestruj obciążenie, dostosuj liczbę powtórzeń i serii oraz dodawaj notatki do każdego ćwiczenia lub sesji
• Śledź historię ćwiczeń i PR w aplikacji, aby kierować wyborem obciążenia dla każdej sesji
• Liczniki czasu odpoczynku w aplikacji i stoper, abyś był zaangażowany
• Możliwość ustawienia lub zamiany jednostki obciążenia na funty (funty) lub kilogramy (kg)
• Dostęp do zasobów żywieniowych, przepisów, kalkulatora makro i rozmów z naszym Dyplomowanym Dietetykiem
• Zasoby mobilności na żądanie
• Wsparcie ze strony trenerki Natalie oraz grupy społeczności i czatu w aplikacji
• Śledź wagę, pomiary, zdjęcia postępów, pobór wody, kroki i więcej
• Opcjonalnie: zsynchronizuj dane z aplikacją z FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit lub Cronometer

Dołącz do zespołu Strength Method już dziś i awansuj na całe życie.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.strengthmethod.app