Strength Method

Natalie Freeman

Описание

Добро пожаловать в Силовой Метод: Профессионально Разработанный, Устойчивый Тренинг.

Силовой метод — это хорошо продуманный, осмысленный подход к тренировкам, который включает в себя несколько стилей и тренировочных техник: поднятие тяжестей, выносливость, кондиционирование, подвижность, атлетика и равновесие, повышая функциональность и силу на всю жизнь. Если вы привыкли просто тренироваться в спортзале или перескакивать с одного четырехнедельного задания на другое, тренер Натали Фриман поможет вам проявить себя в долгосрочной перспективе со стратегической целью. Как говорит Натали, «смысл в методе», а не в одном конечном результате. Вы испытаете физические изменения, изменения производительности и возможностей как полезный побочный продукт Силового метода.

С Силовым методом вы узнаете, что целенаправленные тренировки могут быть частью любого образа жизни. Мы считаем, что для того, чтобы обучение было устойчивым, оно должно подходить для любого уровня квалификации, быть доступным в любом месте и обеспечивать гибкость. У вас будет доступ к постоянной программе обучения, стратегически рассчитанной на долгосрочный прогресс. Он включает в себя версию с полным доступом в тренажерный зал и домашнюю версию (с минимальным оборудованием), что позволяет вам смешивать и сочетать в зависимости от того, где вы находитесь и как вы себя чувствуете. Кроме того, у вас будет возможность запускать программу 3, 4 или 5 дней в неделю, а также добавлять в свой календарь кардио, кондиционирование, подвижность и основные тренировки. Избавьтесь от догадок и погрузитесь в научно обоснованное осмысленное обучение… на своих условиях.

Силовой метод — это больше, чем просто тренировочная программа, это услуга коучинга. Каждый участник может получать постоянные личные проверки формы и поддержку от тренера Натали, чьи исключительные программы сопровождаются воодушевляющим сообществом. Вы будете тренироваться вместе с сотнями других людей с разным опытом и уровнями подготовки, все вместе, поддерживая друг друга, когда мы проходим через приливы и отливы длительных тренировок.

Другие функции, которые отличают приложение «Метод силы»:

• Подробные демонстрационные видеоролики Натали с озвучкой каждого упражнения.
• Кондиционирование и основные тренировки по запросу для разных уровней квалификации.
• Гибкость в программировании еженедельного тренировочного календаря в соответствии с вашей жизнью.
• Специальные разминки, включенные в каждую тренировку
• Записывайте свою нагрузку, корректируйте повторения и подходы и добавляйте примечания к каждому упражнению или сеансу.
• Отслеживайте историю упражнений и личный рекорд в приложении, чтобы выбирать нагрузку для каждого занятия.
• Встроенные в приложение таймеры отдыха и секундомер, чтобы вы не отвлекались
• Возможность установки или замены единицы нагрузки на фунты (фунты) или килограммы (кг)
• Доступ к ресурсам по питанию, рецептам, макрокалькулятору и беседам с нашим зарегистрированным диетологом
• Мобильные ресурсы по требованию
• Поддержка тренера Натали, группы сообщества и чата в приложении.
• Отслеживайте вес, измерения, фотографии прогресса, потребление воды, шаги и многое другое.
• Опционально: синхронизируйте показатели с приложением с помощью FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit или Cronometer.

Присоединяйтесь к команде Силового метода сегодня и повышайте уровень на всю жизнь.

Для получения дополнительной информации посетите сайт www.strengthmethod.app.