Strength Method

Natalie Freeman

Informácie o aplikácii

Vitajte v Silovej metóde: Profesionálne navrhnutý, udržateľný tréning.

Silová metóda je dobre zaokrúhlený a zmysluplný prístup k tréningu, ktorý zahŕňa viacero tréningových štýlov a techník: zdvíhanie, vytrvalosť, kondíciu, mobilitu, atletiku a rovnováhu, podporujúci funkčnosť a silu po celý život. Ak ste zvyknutí len tak šantiť v posilňovni alebo preskakovať z jednej 4-týždňovej výzvy na ďalšiu, trénerka Natalie Freeman vám pomôže ukázať sa dlhodobo so strategickým zámerom. Ako hovorí Natalie, „význam je v metóde“, nie v jedinom konečnom výsledku. Zažijete fyzické zmeny, zmeny výkonu a schopností ako obohacujúci vedľajší produkt Silovej metódy.

So Silovou metódou sa naučíte, že cieľavedomý tréning môže byť súčasťou každého životného štýlu. Sme presvedčení, že na to, aby bolo školenie udržateľné, musí byť vhodné pre akúkoľvek úroveň zručností, dostupné na akomkoľvek mieste a musí umožňovať flexibilitu. Budete mať prístup k prebiehajúcemu školiacemu programu, ktorý je strategicky cyklovaný pre dlhodobý pokrok. Zahŕňa verziu s úplným prístupom do telocvične a domácu verziu (s minimálnym vybavením), čo vám umožňuje kombinovať podľa toho, kde sa nachádzate a na čo sa cítite. Okrem toho budete mať možnosť spustiť program 3, 4 alebo 5 dní v týždni a pridať si do kalendára aj kardio, kondičné, pohyblivé a základné tréningy. Odstráňte dohady a pustite sa do vedecky založeného, ​​zmysluplného školenia... podľa vašich predstáv.

Silová metóda je viac než len tréningový program, je to koučovacia služba. Každý člen môže dostávať priebežné kontroly osobných formulárov a podporu od trénerky Natalie, ktorej výnimočné programovanie prichádza spolu s povzbudzujúcou komunitou. Budete trénovať spolu so stovkami ďalších ľudí zo všetkých prostredí a úrovní zručností, všetko spolu a navzájom sa podporovať, keď prechádzame odlivmi a prílivmi tréningu dlhých hier.

Ďalšie funkcie, ktoré odlišujú aplikáciu Strength Method:

• Podrobné ukážkové videá od Natalie s komentármi pre každé cvičenie
• Kondičné a základné tréningy na požiadanie na rôznych úrovniach zručností
• Flexibilita pri programovaní tréningového kalendára každý týždeň tak, aby vyhovoval vášmu životu
• Špecifické rozcvičky zahrnuté v každom tréningu
• Zaznamenajte si záťaž, upravte opakovania a série a pridajte poznámky ku každému cvičeniu alebo relácii
• Sledujte svoju históriu cvičenia a PR v aplikácii, aby ste mohli viesť výber záťaže pre každú reláciu
• Časovače odpočinku v aplikácii a stopky, ktoré vás udržia v zábere
• Možnosť nastavenia alebo výmeny nákladovej jednotky na libry (lb) alebo kilogramy (kg)
• Prístup k zdrojom výživy, receptom, makro kalkulačke a rozhovorom s naším registrovaným dietológom
• Zdroje mobility na požiadanie
• Podpora od trénerky Natalie a komunitnej skupiny a četu v aplikácii
• Sledujte hmotnosť, miery, fotografie postupu, príjem vody, kroky a ďalšie
• Voliteľné: synchronizujte metriky do aplikácie s FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit alebo Cronometer

Pripojte sa k tímu Strength Method ešte dnes a zvyšujte úroveň života.

Viac informácií nájdete na www.strengthmethod.app