Strength Method

Natalie Freeman

Rreth këtij aplikacioni

Mirë se vini në Metoda e Forcës: Trajnim i dizajnuar në mënyrë profesionale, i qëndrueshëm.

Metoda e Forcës është një qasje e rrumbullakosur mirë, kuptimplotë ndaj stërvitjes që përfshin stile dhe teknika të shumta stërvitore: ngritjen, qëndrueshmërinë, kondicionimin, lëvizshmërinë, atletikën dhe ekuilibrin, duke promovuar funksionalitetin dhe forcën, për jetën. Nëse jeni mësuar ta bëni atë vetëm në palestër, ose të hidheni nga një sfidë 4-javore në tjetrën, trajnerja Natalie Freeman do t'ju ndihmojë të paraqiteni për veten tuaj afatgjatë me qëllim strategjik. Siç thotë Natalie, "kuptimi është në metodë", jo në një rezultat të vetëm përfundimtar. Do të përjetoni ndryshime fizike, të performancës dhe aftësive si një nënprodukt shpërblyes i Metodës së Forcës.

Me metodën e forcës, do të mësoni se trajnimi i qëllimshëm mund të jetë pjesë e çdo stili jetese. Ne besojmë se që trajnimi të jetë i qëndrueshëm, ai duhet të jetë i përshtatshëm për çdo nivel aftësie, i aksesueshëm në çdo vend dhe të lejojë fleksibilitet. Ju do të keni akses në një program trajnimi të vazhdueshëm, të cikluar në mënyrë strategjike për përparim afatgjatë. Ai përfshin një version të plotë të aksesit në palestër dhe një version në shtëpi (pajisje minimale), duke ju lejuar të përzieni dhe të përputheni në varësi të vendit ku jeni dhe si ndiheni. Për më tepër, do të keni mundësinë ta ekzekutoni programin në 3, 4 ose 5 ditë në javë dhe të shtoni gjithashtu në kalendarin tuaj stërvitje kardio, kondicioner, lëvizshmëri dhe stërvitje thelbësore. Hiqni supozimet dhe ngecni në trajnime kuptimplote të bazuara në shkencë… sipas kushteve tuaja.

Metoda e Forcës është më shumë sesa thjesht një program trajnimi, është një shërbim stërvitor. Çdo anëtar mund të marrë kontrolle të vazhdueshme personale dhe mbështetje nga Coach Natalie, programimi i jashtëzakonshëm i të cilit vjen së bashku me një komunitet inkurajues. Ju do të stërviteni së bashku me qindra të tjerë nga të gjitha prejardhjet dhe nivelet e aftësive, të gjithë së bashku, duke mbështetur njëri-tjetrin ndërsa kalojmë në zbaticat dhe rrjedhat e stërvitjeve të lojërave të gjata.

Karakteristika të tjera që veçojnë aplikacionin Strength Method:

• Video demo të detajuara nga Natalie, me zëra për çdo ushtrim
• Kondicionimi sipas kërkesës dhe stërvitjet bazë të niveleve të ndryshme të aftësive
• Fleksibilitet në programimin e kalendarit tuaj të trajnimit çdo javë në përputhje me jetën tuaj
• Ngrohje specifike të përfshira në çdo seancë stërvitore
• Regjistroni ngarkesën tuaj, rregulloni përsëritjet dhe grupet dhe shtoni shënime për çdo ushtrim ose seancë
• Gjurmoni historinë tuaj të ushtrimeve dhe PR në aplikacion për të udhëhequr zgjedhjet e ngarkesës për çdo seancë
• Kohëmatësit e pushimit brenda aplikacionit dhe kronometri për t'ju mbajtur të angazhuar
• Opsioni për të vendosur ose ndërruar njësinë e ngarkesës në paund (lbs) ose kilogramë (kg)
• Qasje në burimet ushqimore, recetat, makro kalkulatorin dhe bisedat me dietologun tonë të regjistruar
• Burimet e lëvizshmërisë sipas kërkesës
• Mbështetje nga Coach Natalie dhe grupi dhe biseda e komunitetit brenda aplikacionit
• Ndiqni peshën, matjet, fotot e progresit, marrjen e ujit, hapat dhe më shumë
• Opsionale: sinkronizoni metrikat me aplikacionin me FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit ose Cronometër

Bashkohuni me ekipin e Metodës së Forcave sot dhe ngrihuni për jetë.

Për më shumë informacion, shikoni www.strengthmethod.app