Strength Method

Natalie Freeman

Om appen

Välkommen till Strength Method: Professionellt utformad, hållbar träning.

Styrkemetoden är ett väl avrundat, meningsfullt tillvägagångssätt för träning som innehåller flera träningsstilar och tekniker: lyft, uthållighet, kondition, rörlighet, atletik och balans, vilket främjar funktionalitet och styrka, för livet. Om du är van vid att bara svänga på gymmet, eller hoppa från en 4-veckors utmaning till nästa, hjälper tränaren Natalie Freeman dig att visa upp dig själv långsiktigt med strategiska syften. Som Natalie säger, "meningen ligger i metoden", inte i ett enda slutresultat. Du kommer att uppleva fysiska, prestations- och förmågasförändringar som en givande biprodukt av Strength Method.

Med Strength Method lär du dig att målmedveten träning kan vara en del av vilken livsstil som helst. Vi tror att för att träning ska vara hållbar måste den vara lämplig för alla kunskapsnivåer, tillgänglig var som helst och möjliggöra flexibilitet. Du kommer att ha tillgång till ett pågående utbildningsprogram, strategiskt cyklat för långsiktig progression. Den omfattar en version med fullständig tillgång till gym och en version för hemmet (minimal utrustning), så att du kan mixa och matcha beroende på var du är och vad du känner för. Utöver det har du möjlighet att köra programmet på 3, 4 eller 5 dagar per vecka och lägga till konditionsträning, konditionering, rörlighet och kärnträning i din kalender också. Ta bort gissningarna och fastna i vetenskapsbaserad, meningsfull träning ... på dina villkor.

Styrkemetoden är mer än bara ett träningsprogram, det är en coachningstjänst. Varje medlem kan få löpande personliga formulärkontroller och stöd från coach Natalie, vars exceptionella programmering kommer tillsammans med en uppmuntrande gemenskap. Du kommer att träna tillsammans med hundratals andra från alla bakgrunder och färdighetsnivåer, alla i det tillsammans, och stötta varandra när vi går igenom ebbarna och flödena av långspelsträning.

Andra funktioner som skiljer appen Strength Method:

• Detaljerade demovideor av Natalie, med voiceovers för varje övning
• On-demand-konditionering och core-träningar med olika färdighetsnivåer
• Flexibilitet i att programmera din träningskalender varje vecka så att den passar ditt liv
• Specifik uppvärmning ingår i varje träningspass
• Logga din belastning, justera reps och set och lägg till anteckningar till varje övning eller pass
• Spåra din träningshistorik och PR:s in-app för att vägleda belastningsval för varje pass
• Vilotimer och stoppur i appen för att hålla dig engagerad
• Möjlighet att ställa in eller byta lastenhet till pund (lbs) eller kilogram (kg)
• Tillgång till näringsresurser, recept, makrokalkylator och samtal med vår registrerade dietist
• Mobilitetsresurser på begäran
• Stöd från Coach Natalie och communitygruppen och chatten i appen
• Spåra vikt, mått, framstegsbilder, vattenintag, steg och mer
• Valfritt: synkronisera mätvärden till appen med FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit eller Cronometer

Gå med i Strength Method-teamet idag och gå upp i nivå för livet.

För mer information, kolla in www.strengthmethod.app