Strength Method

Natalie Freeman

Kuhusu programu hii

Karibu kwenye Mbinu ya Kuimarisha: Mafunzo Iliyoundwa Kitaaluma, Endelevu.

Mbinu ya Nguvu ni njia iliyo na mviringo, yenye maana ya mafunzo ambayo inajumuisha mitindo na mbinu nyingi za mafunzo: kuinua, uvumilivu, hali, uhamaji, riadha na usawa, kukuza utendaji na nguvu, kwa maisha. Iwapo umezoea kuwinda tu kwenye ukumbi wa mazoezi, au kurukaruka kutoka changamoto moja ya wiki 4 hadi nyingine, Kocha Natalie Freeman atakusaidia kujionyesha kwa muda mrefu kwa madhumuni ya kimkakati. Kama Natalie anavyosema, "maana iko kwenye njia", sio katika matokeo moja ya mwisho. Utapata mabadiliko ya kimwili, utendakazi na uwezo kama bidhaa ya kuridhisha ya Mbinu ya Kuimarisha.

Ukiwa na Mbinu ya Kuimarisha, utajifunza kwamba mafunzo yenye kusudi yanaweza kuwa sehemu ya mtindo wowote wa maisha. Tunaamini kwamba ili mafunzo yawe endelevu, yanahitaji kufaa kwa kiwango chochote cha ujuzi, kupatikana katika eneo lolote na kuruhusu kubadilika. Utakuwa na ufikiaji wa programu inayoendelea ya mafunzo, inayoendeshwa kimkakati kwa maendeleo ya muda mrefu. Inajumuisha toleo kamili la ufikiaji wa gym na toleo la nyumbani (kifaa kidogo), hukuruhusu kuchanganya na kulinganisha kulingana na mahali ulipo na jinsi unavyohisi. Juu ya hayo, utakuwa na chaguo la kuendesha programu kwa siku 3, 4, au 5 kwa wiki, na kuongeza Cardio, hali, uhamaji na mazoezi ya msingi kwenye kalenda yako, pia. Ondoa kazi ya kubahatisha, na ushikilie katika mafunzo ya msingi ya sayansi, yenye maana... kwa masharti yako.

Njia ya Nguvu ni zaidi ya programu ya mafunzo, Ni huduma ya kufundisha. Kila mwanachama anaweza kupokea ukaguzi wa fomu za kibinafsi na usaidizi unaoendelea kutoka kwa Kocha Natalie, ambaye programu zake za kipekee huja pamoja na jumuiya ya kutia moyo. Utapata mafunzo pamoja na mamia ya wengine kutoka asili na viwango vyote vya ustadi, yote kwa pamoja, tukisaidiana tunapopitia mabadiliko na mtiririko wa mafunzo ya muda mrefu ya mchezo.

Vipengele vingine vinavyotenga programu ya Mbinu ya Nguvu:

• Video za onyesho za kina za Natalie, zilizo na sauti kwa kila zoezi
• Urekebishaji unapohitajika na mazoezi ya kimsingi ya viwango tofauti vya ustadi
• Kubadilika katika kupanga kalenda yako ya mafunzo kila wiki ili kuendana na maisha yako
• Maandalizi maalum ya joto yaliyojumuishwa katika kila kipindi cha mafunzo
• Andika mzigo wako, rekebisha marudio na seti, na uongeze maelezo kwa kila zoezi au kipindi
• Fuatilia historia yako ya mazoezi na programu ya PR ili kuongoza chaguo za upakiaji kwa kila kipindi
• Vipima muda vya ndani ya programu na saa ya kupimia ili kukufanya ushirikiane
• Chaguo la kuweka au kubadilisha kitengo cha mzigo hadi pauni (lbs) au kilo (kg)
• Upatikanaji wa rasilimali za lishe, mapishi, kikokotoo kikubwa na mazungumzo na Mtaalamu wetu wa Chakula Aliyesajiliwa
• Nyenzo za uhamaji unapohitajika
• Usaidizi kutoka kwa Kocha Natalie na kikundi cha jumuiya ya ndani ya programu na gumzo
• Fuatilia uzito, vipimo, picha za maendeleo, unywaji wa maji, hatua na zaidi
• Hiari: sawazisha vipimo kwenye programu ukitumia FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit au Cronometer

Jiunge na timu ya Mbinu ya Nguvu leo ​​na upate kiwango cha maisha.

Kwa habari zaidi, angalia www.strengthmethod.app